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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
嗜睡眼睛疲勞黑眼圈很重，可能是睡眠不足、眼睛疲勞、血液循環(huán)不良、細(xì)胞色素沉積等原因?qū)е?。可通過(guò)一般治療、物理治療、光子嫩膚等。
1.睡眠不足：如果經(jīng)常睡眠不足，可能會(huì)導(dǎo)致身體未能充分休息和修復(fù)，進(jìn)而影響眼部周?chē)貉h(huán)，從而出現(xiàn)長(zhǎng)期存在且難以消除的黑眼圈。建議晚上保持充足的睡眠時(shí)間，每天睡7-9個(gè)小時(shí)，避免熬夜或熬夜過(guò)多。
2.眼睛疲勞：如果長(zhǎng)時(shí)間用眼過(guò)度，如長(zhǎng)時(shí)間凝視電腦、手機(jī)或其他屏幕等，可能會(huì)造成眼部肌肉緊張，導(dǎo)致眼睛干澀、疼痛等癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起視力下降。建議定期休息眼睛，每隔一小時(shí)遠(yuǎn)離屏幕休息5-10分鐘，同時(shí)注意用眼衛(wèi)生，保持適當(dāng)?shù)挠醚圩藙?shì)。
3.血液循環(huán)不良：長(zhǎng)期熬夜或用眼過(guò)度疲勞，可能會(huì)導(dǎo)致皮下血液循環(huán)不流暢，從而出現(xiàn)黑眼圈?？梢酝ㄟ^(guò)局部熱敷、按摩等方式進(jìn)行緩解，加快局部的血液循環(huán)，從而起到改善作用。
4.細(xì)胞色素沉積：通常是指皮膚中的黑色素細(xì)胞生成過(guò)多的黑色素，并積累在表皮層中，導(dǎo)致膚色加深的現(xiàn)象。如果發(fā)生在眼部周?chē)鷷r(shí)，就會(huì)形成明顯的黑眼圈。可以到正規(guī)醫(yī)院皮膚科做光子嫩膚，通過(guò)特定光束原理，照射到皮膚內(nèi)部，擊碎色素顆粒，去除眼部色素沉淀。
患者應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，注意眼部衛(wèi)生，以免加重癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。
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易疲勞嗜睡是什么原因
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氣虛嗜睡嗎
如果患者存在氣虛，在中醫(yī)上，患者體質(zhì)會(huì)比較虛弱，病情比較嚴(yán)重的有可能會(huì)出現(xiàn)嗜睡的情況，此外，如果存在懷孕等特殊的情況，因?yàn)榇嬖诩に氐姆磻?yīng)，也可能會(huì)出現(xiàn)嗜睡等障礙。對(duì)于這些患患者來(lái)說(shuō)，首先一定要多注意休... 詳細(xì)»
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疲勞特征
出現(xiàn)疲勞乏力的特征，考慮有以下幾種可能。首先我們要關(guān)注睡眠質(zhì)量，如果平時(shí)工作壓力大，精神緊張，反復(fù)睡眠時(shí)間不足，可以出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，精神萎靡，疲勞乏力等。一般經(jīng)過(guò)調(diào)整作息時(shí)間，充分休息后癥狀可以緩解。另... 詳細(xì)»
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如何區(qū)分眼疲勞和腦疲勞
眼疲勞和腦疲勞是兩種不同的狀況，可以通過(guò)以下幾個(gè)方面來(lái)區(qū)分：1.癥狀表現(xiàn)：眼疲勞主要表現(xiàn)為眼睛干澀、疼痛、癢感、模糊視覺(jué)、眼睛紅腫等；腦疲勞則表現(xiàn)為頭痛、失眠、注意力不集中、思維遲緩、精力不集中等。2... 詳細(xì)»
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