運(yùn)動(dòng)損傷就是指在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中受到的損傷，損傷的部位可能包括關(guān)節(jié)、肌肉、肌腱、韌帶等等，不同部位的運(yùn)動(dòng)損傷嚴(yán)重程度也是不一樣的。運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生大部分是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的前期準(zhǔn)備工作不足，運(yùn)動(dòng)后又沒(méi)有及時(shí)的拉伸，長(zhǎng)此以往就會(huì)發(fā)生一定程度的運(yùn)動(dòng)損傷，這時(shí)候，及時(shí)的檢查治療是很重要的。
什么性質(zhì)的損傷是運(yùn)動(dòng)損傷？
其實(shí)和運(yùn)動(dòng)相關(guān)的損傷都叫運(yùn)動(dòng)損傷，例如，運(yùn)動(dòng)損傷可以發(fā)生在運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)備活動(dòng)做得不充足或者在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中把一些比較突然的動(dòng)作，如急停、急轉(zhuǎn)、跳下來(lái)被人撞了、撞傷了，這樣也有損傷；還有運(yùn)動(dòng)之后那么這種放松的活動(dòng)做得不充分，肌肉沒(méi)有很好的恢復(fù)運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)了一些疼痛等等，這些都是稱作運(yùn)動(dòng)的損傷。
什么運(yùn)動(dòng)對(duì)膝蓋的損傷最大？
其實(shí)對(duì)膝蓋損傷最大的運(yùn)動(dòng)了，類似頻繁的蹲，下蹲就是讓它受力的情況下還做屈伸的動(dòng)作，受力非常大，很容易磨損、所以有些下蹲或者跑步、跳躍的時(shí)候，頻繁的著地，像籃球、羽毛球打得非常激烈，短時(shí)間內(nèi)起跳著地的動(dòng)作非常多，其實(shí)同樣對(duì)膝關(guān)節(jié)的沖擊也是非常大，容易造成膝關(guān)節(jié)的損傷。
相反的像游泳，還有如果在平路上騎自行車，這種的運(yùn)動(dòng)的比較平緩，還對(duì)膝關(guān)節(jié)的沖擊是比較少。另外如果老是爬山，還要爬樓梯，其實(shí)這種運(yùn)動(dòng)同樣要關(guān)節(jié)屈伸，它所受到的壓力也是非常大，都是要注意的。
運(yùn)動(dòng)損傷中對(duì)膝關(guān)節(jié)造成損的很多見(jiàn)，這不僅與所做的運(yùn)動(dòng)有關(guān)，還與膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)有關(guān)，膝關(guān)節(jié)表面附著的肌肉很少，在運(yùn)動(dòng)中經(jīng)常負(fù)重、受壓，損傷的機(jī)會(huì)非常大，也會(huì)對(duì)日常活動(dòng)造成影響。所以，一旦發(fā)生損傷，就要及時(shí)的檢查、治療，盡早的控制運(yùn)動(dòng)損傷的情況。
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什么性質(zhì)的損傷是運(yùn)動(dòng)損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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損傷膝蓋的運(yùn)動(dòng)
李劼若 主任醫(yī)師
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膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷表現(xiàn)
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運(yùn)動(dòng)對(duì)膝蓋的損傷
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運(yùn)動(dòng)損傷膝蓋無(wú)力
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哪些運(yùn)動(dòng)損傷膝蓋
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運(yùn)動(dòng)損傷膝蓋
運(yùn)動(dòng)員損傷膝蓋多半由于其運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中力量較大，容易造成膝關(guān)節(jié)的扭傷，特別是籃球運(yùn)動(dòng)員容易在蹦起下落時(shí)踩踏或者是推擠等造成膝關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)性扭傷。以及容易導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)的扭傷，進(jìn)而伴有膝關(guān)節(jié)半月板撕裂損傷，甚至... 詳細(xì)»
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膝蓋損傷怎么運(yùn)動(dòng)？
膝蓋的損傷影響的可能不光是膝蓋這一單一結(jié)構(gòu)，對(duì)整個(gè)下肢的運(yùn)動(dòng)都可能會(huì)有一定的影響，所以首先建議大家先治療好傷再開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，不要因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致傷病無(wú)法完全痊愈，影響日后的運(yùn)動(dòng)與功能，就得不償失了。 詳細(xì)»
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如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷膝蓋？
造成損傷主要有兩方面原因：一是由于對(duì)韌帶、肌肉、關(guān)節(jié)等部位使用過(guò)度而造成病變；二是運(yùn)動(dòng)中采用了錯(cuò)誤姿勢(shì)而對(duì)身體造成了傷害。實(shí)際上，注意方法的當(dāng)，不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)，是完全可以避免的。下面就來(lái)一起看看怎么注意... 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)膝蓋損傷什么癥狀？
膝關(guān)節(jié)是我們運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)中很復(fù)雜的一個(gè)關(guān)節(jié)，也是下肢承重很重要的關(guān)節(jié)之一，一旦膝關(guān)節(jié)發(fā)生損傷，對(duì)我們活動(dòng)的影響還是比較大的，所以，我們運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要做好防護(hù)。但是一旦發(fā)生損傷，我們需要及時(shí)就醫(yī)診治，盡快... 詳細(xì)»
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膝蓋急性運(yùn)動(dòng)損傷如何恢復(fù)？
膝蓋的運(yùn)動(dòng)損傷包括很多種，有肌肉、韌帶拉傷、肌腱損傷等等，而且也包括急性和慢性的損傷，我們?cè)趽p傷后首先需要做的就是判斷病情，及時(shí)處理，切不可因?yàn)樽约阂粫r(shí)大意，而耽誤了治療時(shí)間，使損傷加重。最好是能去找... 詳細(xì)»
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