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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
黃小米是一種常見的中藥材，被廣泛用于食療和藥用。下面是有關(guān)黃小米的功效與作用和禁忌。
一、功效與作用
1.補(bǔ)充營養(yǎng)：黃小米含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，有助于滋養(yǎng)身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
2.增強(qiáng)免疫力：黃小米中含有多種維生素和礦物質(zhì)，能夠提高機(jī)體的抗病能力，增強(qiáng)免疫力，有助于預(yù)防各種疾病。
3.補(bǔ)氣養(yǎng)血：黃小米有益氣補(bǔ)血的功效，對于體質(zhì)虛弱、氣血不足的人群特別適用，可以幫助調(diào)理身體，改善體質(zhì)。
4.改善消化：黃小米中含有豐富的膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善消化功能，預(yù)防便秘等腸道問題。
二、禁忌
1.脾胃虛寒者忌食：黃小米性味甘寒，容易傷脾胃，脾胃虛寒者最好不宜食用，以免加重脾胃問題。
2.糖尿病患者慎食：黃小米中含有一定的碳水化合物，糖尿病患者要注意控制攝入量，避免影響血糖水平。
3.過敏體質(zhì)者慎用：有些人對黃小米可能存在過敏反應(yīng)，特別是對五谷類過敏的人群，應(yīng)慎重食用。
在食用黃小米之前，建議根據(jù)自身體質(zhì)和健康狀況酌情食用，如有不適應(yīng)及時(shí)停止食用并咨詢醫(yī)生的意見。
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