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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
睡前適量喝酸奶是好的，大量喝是不好的。喝酸奶后如果出現(xiàn)異常情況，可以及時咨詢醫(yī)生，必要時可接受規(guī)范性治療。
酸奶中所含色氨酸，是一種有助于增加褪黑激素分泌的氨基酸，可以身心，促進(jìn)入睡。而且，酸奶中含有豐富的乳酸菌，而乳酸菌屬于腸道有益菌，可以以至腸道內(nèi)病菌的繁殖，并維持腸道菌群平衡。另外，酸奶中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的含量比較豐富，適當(dāng)喝還可以補(bǔ)充人體對多種營養(yǎng)物質(zhì)的需求，維護(hù)身體健康。
總結(jié)起來，對于大多數(shù)人來說，睡前喝酸奶對促進(jìn)睡眠質(zhì)量和身體健康有益。但如果有乳糖不耐受、胃部問題或控制飲食的需求，應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。如果因?yàn)轱嬘盟崮坛霈F(xiàn)不適癥狀，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。
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睡前喝酸奶好嗎
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晚上睡前可以喝酸奶嗎
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女人喝黃芪好不好
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夏昆鵬 黑龍江中醫(yī)藥... 中醫(yī)內(nèi)科
脾虛喝綠茶好不好
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常用甘草片泡水喝好不好
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睡前喝水到底好不好
睡前喝水好不好需根據(jù)個人身體情況判斷，若身體正常，并無疾病出現(xiàn)，睡前喝水一般比較好，若本身存在腎臟功能異?；蛐牧λソ叩燃膊。昂人话悴惶?。1、好：如果個人身體比較正常，并沒有疾病出現(xiàn)，睡前可以適... 詳細(xì)»
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產(chǎn)婦喝豆?jié){好不好
豆?jié){中包含較多的營養(yǎng)物質(zhì)，如高植物蛋白質(zhì)，鈣、磷、鐵等人體所需的微量元素，能夠提供產(chǎn)婦恢復(fù)身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，幫助泌乳，提高奶水質(zhì)量，能夠補(bǔ)氣益血，提高身體的免疫力。需要注意，如果產(chǎn)婦本身腸道功能不... 詳細(xì)»
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長期喝茵陳水好不好
長期喝茵陳水一般是不好的。茵陳屬于一種中藥材，中醫(yī)認(rèn)為該藥材可以起到清熱利濕、利膽退黃的功效，用于改善黃疸尿少、濕溫暑濕、濕瘡瘙癢等癥狀。但藥物不能長時間喝，以免引起不良反應(yīng)。雖然適量喝茵陳水，在一定... 詳細(xì)»
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灌腸好不好
灌腸是清理腸道的一種方式。指的是將液體通常是用清水，然后注入肛門內(nèi)，當(dāng)液體在體內(nèi)貯存到一定的量后，人就會產(chǎn)生要排便的欲望，注入進(jìn)去的液體就會隨著人類的便便一起排出體外，這樣往復(fù)幾次就可以把體內(nèi)的便便完... 詳細(xì)»
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早產(chǎn)好不好
早產(chǎn)相比足月產(chǎn)，它是不好的，因?yàn)樵绠a(chǎn)常常寶寶的一些各系統(tǒng)發(fā)育是沒有完善的，特別是雙肺的發(fā)育很重要，有的時候早產(chǎn)的寶寶，雙肺如果沒有發(fā)育完全，就可能引起呼吸的不通暢，甚至需要到兒科住院，所以在沒有一些指... 詳細(xì)»
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