睡前喝酸奶好不好
病情描述：晚上吃的飯不是很多，睡覺之前餓了，還有一瓶酸奶。睡前喝酸奶好不好？
醫(yī)生回答 (2)
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朱冰 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
睡前喝酸奶是比較好的，因為睡前喝酸奶是有利于腸胃蠕動的，能夠有助于睡眠的，但是在喝完酸奶之后一定要及時刷牙的，如果長時間的不刷牙就會造成蛀牙的，平常的時候一定要注意，在睡前喝酸奶之后喝完不能夠立馬睡的，是需要運動兩三分鐘之后再睡覺是比較好的。
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楊國 醫(yī)師
菏澤市定陶區(qū)中醫(yī)院 二級
睡前喝酸奶對身體有很大的好處，因為酸奶內(nèi)含有蛋白質(zhì)，鈣等多種微量元素，可以起到安神補腦的作用，同時可以促進腸胃蠕動，幫助正常消化，有的人還可以起到減肥的作用。如果腸胃不好的患者，平時最好不要空腹喝酸奶或飯后兩個小時左右喝酸奶，以免導(dǎo)致胃痛的情況出現(xiàn)。
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