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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
小米雞蛋粥是一道營養(yǎng)豐富、口感細膩的美食，不僅味道鮮美，而且具有很多對人體有益的功效：
1、補充營養(yǎng)：小米和雞蛋都是營養(yǎng)豐富的食物。小米富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、E等多種營養(yǎng)成分，而雞蛋則含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素A、D、E等。將兩者搭配在一起煮成粥，可以為身體提供全面的營養(yǎng)。
2、健脾養(yǎng)胃：小米具有健脾養(yǎng)胃的作用，可以幫助改善消化不良、食欲不振等癥狀。雞蛋中的卵磷脂和卵黃素也有助于保護胃黏膜，促進胃腸道的消化吸收功能。
由于個體差異較大，如果食用后出現(xiàn)不適，建議及時就醫(yī)，采取相應的診斷。
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紅糖小米雞蛋粥的功效一般包括補充能量、補充營養(yǎng)、潤肺止咳以及調(diào)理腸胃。1.補充能量：小米是一種富含碳水化合物和蛋白質(zhì)的糧食，而紅糖含有大量的葡萄糖和蔗糖，能夠為人體提供能量。雞蛋則富含蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)... 詳細»
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小米雞蛋南瓜粥是一道頗受歡迎的營養(yǎng)豐富的健康粥品，主要材料包括小米、雞蛋和南瓜，這三種食材的組合使得這道粥不僅美味可口，還有許多功效和益處。1、補氣養(yǎng)血：小米含有豐富的鐵質(zhì)，有利于補血，保護發(fā)質(zhì)，還可... 詳細»
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