-
-
陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
小米薏仁粥通常具有健脾養(yǎng)胃、美容養(yǎng)顏、減肥、以及預(yù)防心血管疾病的功效。
1.健脾養(yǎng)胃：小米含有豐富的維生素B1和礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)胃腸蠕動，增強(qiáng)消化功能。而薏仁則具有利尿消腫、清熱解毒的功效，對于脾胃虛弱、食欲不振的人來說，食用小米薏仁粥可以有效改善這些癥狀。
2.美容養(yǎng)顏：薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及多種維生素和礦物質(zhì)，能夠滋養(yǎng)肌膚，使皮膚光滑細(xì)膩。同時，小米中的膳食纖維也能夠幫助排毒養(yǎng)顏，使肌膚更加健康。
3.減肥：小米和薏仁都是低熱量、高纖維的食物，食用后能夠增加飽腹感，減少對其他高熱量食物的攝入，從而達(dá)到減肥的效果。
4.預(yù)防心血管疾病：薏仁中的膳食纖維能夠降低血液中的膽固醇，預(yù)防動脈硬化。而小米中的鉀元素則能夠幫助維持心臟的正常功能，預(yù)防心臟病的發(fā)生。
因此，小米薏仁粥適合多數(shù)人食用，在日常飲食中可以適量食用，可以維持身體的健康。
-
-
鄒平中醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：中醫(yī)疾病的診治
-
-
鄒平中醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：中醫(yī)科疾病的診治
-
-
江西省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：擅長治療種科、產(chǎn)...
-
-
江西省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：擅長疾病:婦科炎...
-
-
西安市精神衛(wèi)生中心 中醫(yī)科
擅長：擅長精神分裂癥、...
-
-
西安市精神衛(wèi)生中心 中醫(yī)科
擅長：擅長精神分裂癥、...
-
-
福建省福州肺科醫(yī)院 呼吸科(內(nèi)二區(qū))
擅長：專長：間質(zhì)性肺病...
-
-
福建省福州肺科醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：擅長擅長肺部腫瘤...
-
-
紹興市婦幼保健院 婦科
擅長：在診治宮頸疾病、...
-
-
紹興市婦幼保健院 婦科
擅長：熟練掌握婦產(chǎn)科常...
-
-
北京市護(hù)國寺中醫(yī)醫(yī)院 名醫(yī)苑
擅長：治療小兒呼吸道疾...
-
-
上海市眼病防治中心 視光中心
擅長：擅長視光學(xué)，斜視...
-
-
林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
小米黨參粥的功效
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
小米桂圓蓮子粥的功效
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
小米南瓜蛋黃粥的功效
-
-
姜淑芳 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
小米南瓜紅薯粥的功效與作用
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
小米蛋黃南瓜粥的功效與作用
-
-
小米薏仁粥的功效
小米薏仁粥是由小米和薏仁為主要食材熬制而成的粥品，是一種老少皆宜的保健食品。其中小米是禾本科狗尾草屬一年生草本的種子，又被稱為谷子和粟米等等，是世界上最古老的栽培農(nóng)作物之一。小米是我國古代主要的糧食作... 詳細(xì)»
-
-
小米木瓜粥的功效
小米木瓜粥營養(yǎng)價值很高，因為小米和木瓜的營養(yǎng)豐富，小米所含營養(yǎng)成分與大米相比，蛋白質(zhì)、脂肪、維生素的含量比大米高，還有豐富的尼克酸和胡蘿卜素，對產(chǎn)婦及小兒適宜，木瓜果肉厚實細(xì)致、香氣濃郁、汁水豐多、甜... 詳細(xì)»
-
-
小米桂圓蓮子粥的功效
蓮子桂圓本身就是很好的食材，配合小米對于人體來說，具有養(yǎng)心安神，補(bǔ)脾止瀉的功效。小米桂圓蓮子粥是很好的一道食單。對于一些氣血虛弱，神經(jīng)衰弱，容易失眠的人來說，適當(dāng)?shù)氖秤眯∶坠饒A蓮子粥，能夠起到很好的保... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號