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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
長(zhǎng)期喝綠茶對(duì)身體是有益的，但如果過(guò)量飲用或者存在特定的個(gè)人健康情況，也可能會(huì)帶來(lái)一些風(fēng)險(xiǎn)和危害。
首先，綠茶中的咖啡因含量較高，過(guò)量飲用可能會(huì)導(dǎo)致失眠、頭痛等不良反應(yīng)。因此，建議每天飲用不超過(guò)3杯綠茶。
其次，綠茶中含有豐富的茶多酚和兒茶素等抗氧化劑，可以中和自由基，減少細(xì)胞損傷，有助于預(yù)防心血管疾病、癌癥等慢性病。但是，如果攝入過(guò)多的抗氧化劑，也可能會(huì)對(duì)身體造成負(fù)面影響。
此外，綠茶中的咖啡因和茶堿等成分可能會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致心悸、手抖等癥狀。對(duì)于心臟病患者、高血壓患者等人群來(lái)說(shuō)，應(yīng)該謹(jǐn)慎飲用綠茶。
另外，對(duì)于一些特定健康狀況的人群，也需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理飲用綠茶，以免造成不必要的風(fēng)險(xiǎn)和危害。
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