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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
冠心病指的是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病?；颊呷粘Ｕ＿\動時，需要避免高強度的運動、確定運動強度和時間、適當?shù)臒嵘砘顒?、避免劇烈運動和高溫環(huán)境等。
1.避免高強度的運動：患者在選擇運動類型時，應該避免高強度的運動，如激烈的跑步或參加競賽等，這些運動可能會導致心肌供血不足，從而造成心絞痛或心肌梗死。適宜的運動類型包括散步、慢跑、騎自行車、游泳、太極等低強度的運動。
2.確定運動強度和時間：初始階段，患者可以選擇輕度運動，如散步或慢跑10至15分鐘，然后逐漸增加時間和強度。一般建議每周進行3至5次運動，每次20至30分鐘。運動時最好能保持適度的心率，一般為最大心率的50%至70%之間。每次運動結束后，患者需要進行適當?shù)男菹⒑头潘伞?/p>
3.適當?shù)臒嵘砘顒樱夯颊咴谶\動前應該進行適當?shù)臒嵘砘顒?，包括拉伸和輕度的身體活動，以預防運動損傷。在運動過程中，患者應該注意身體的反應，如呼吸困難、胸悶、心悸等不適癥狀，如果出現(xiàn)這些不適癥狀，應該立即停止運動并就醫(yī)。
4.避免劇烈運動和高溫環(huán)境：患者在運動時應避免劇烈和長時間的運動。此外，高溫環(huán)境也會增加心臟負荷，容易引起心慌、頭暈等癥狀，因此應避免在高溫環(huán)境下運動。
冠狀動脈粥樣硬化性患者適當?shù)倪\動，可以改善心肌血液供應，同時可以提高心肺功能、降低血壓和血脂。但確診疾病后，還是要及時到醫(yī)院就醫(yī)，接受醫(yī)生的針對性治療。
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