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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
壓抑太久的人可能會(huì)導(dǎo)致社交障礙、自我價(jià)值感下降、情緒失控等危害。
1.社交障礙：由于無法真實(shí)地表達(dá)自己的情感和需要，可能會(huì)越來越自閉、自我封閉，并逐漸喪失對(duì)他人的信任感，進(jìn)而產(chǎn)生和維持健康人際關(guān)系的難度。
2.自我價(jià)值感下降：壓抑情緒的人可能會(huì)對(duì)自己的能力和價(jià)值產(chǎn)生懷疑，缺乏自信心，從而影響個(gè)人的職業(yè)發(fā)展和人際關(guān)系。
3.情緒失控：在一些突發(fā)的或許令人憤怒或者沮喪的事件面前，受壓抑困擾的個(gè)體可能會(huì)因?yàn)檫^于沒缺乏自控能力，而在控制情緒時(shí)不慎做出過激反應(yīng)，表現(xiàn)為情緒失控爆發(fā)或者暴力行為。
可以通過與親朋好友交流、尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助、參加心理健康教育課程等方式來緩解壓抑情緒，提升個(gè)人的心理健康水平。
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