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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
壓抑太久的人可能會導(dǎo)致社交障礙、自我價值感下降、情緒失控等危害。
1.社交障礙：由于無法真實地表達自己的情感和需要，可能會越來越自閉、自我封閉，并逐漸喪失對他人的信任感，進而產(chǎn)生和維持健康人際關(guān)系的難度。
2.自我價值感下降：壓抑情緒的人可能會對自己的能力和價值產(chǎn)生懷疑，缺乏自信心，從而影響個人的職業(yè)發(fā)展和人際關(guān)系。
3.情緒失控：在一些突發(fā)的或許令人憤怒或者沮喪的事件面前，受壓抑困擾的個體可能會因為過于沒缺乏自控能力，而在控制情緒時不慎做出過激反應(yīng)，表現(xiàn)為情緒失控爆發(fā)或者暴力行為。
可以通過與親朋好友交流、尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助、參加心理健康教育課程等方式來緩解壓抑情緒，提升個人的心理健康水平。
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