正常情況下，人的手腳應(yīng)該保持溫暖狀態(tài)，這是身體健康的標志，而在某些不良因素影響之后手腳可能會處于冰涼的狀態(tài)中。很多人長時間手腳冰冷明顯沒辦法保持正常的溫度，如果經(jīng)常有這種表現(xiàn)，應(yīng)該尋找具體的原因之后進行改善，這樣才能夠盡快緩解。那么，經(jīng)常性手腳冰冷跟哪些原因有關(guān)呢？
1、腎虛導致陽氣不足
腎虛是很多人面臨的問題，而在長期腎虛的情況下很多人的手腳會冰冷。因為腎虛的患者手腳血液無法及時提供，加上腎臟精氣陰陽不足，在共同作用之后主要的影響就是容易手腳冰冷。因此，存在腎虛這種現(xiàn)象應(yīng)該通過合理的方式來調(diào)節(jié)，讓腎臟功能提高，維持腎臟精氣陰陽充足狀態(tài)，手腳冰冷現(xiàn)象自然會好轉(zhuǎn)，這是讓腎臟保持健康狀態(tài)的重要措施。
2、血液粘稠
經(jīng)常有手腳冰冷表現(xiàn)，說明有可能血液太過粘稠。很多人在血液粘稠的情況下正常的血液情況無法保持，因此手腳血液輸送速度很慢，缺乏血液提供之后帶來的影響是比較顯著的，有可能就會出現(xiàn)手腳冰冷表現(xiàn)。因此，有血液粘稠情況應(yīng)該通過合理的方式稀釋血液。這樣正常的循環(huán)可以保持，血液第一時間提供到手腳部位，手腳冰冷表現(xiàn)自然會好轉(zhuǎn)。
3、氣血兩虛
莫名經(jīng)常性手腳冰冷，應(yīng)該了解是否跟氣血虛弱有關(guān)。很多人氣血不足，在氣血虛弱的影響下手腳冰冷現(xiàn)象會比較顯著。因此，經(jīng)常性有手腳冰冷表現(xiàn)，還應(yīng)該了解是否跟氣血兩虛有關(guān)。如果跟這種情況有密切的聯(lián)系，應(yīng)該通過合理的方式調(diào)節(jié)身體，可以通過補充營養(yǎng)的方式維持身體氣血旺盛狀態(tài)。這樣身體的循環(huán)保持正常，氣血供應(yīng)充足，手腳冰冷現(xiàn)象才會好轉(zhuǎn)。
4、缺乏運動
如果長期出現(xiàn)了手腳冰冷表現(xiàn)，應(yīng)該了解是否跟缺乏運動有關(guān)。一般到了寒冷的冬季更容易出現(xiàn)手腳冰冷表現(xiàn)，主要是運動量缺乏之后身體循環(huán)能力下降引起。很多人長期不愛運動，缺乏運動有可能會因為熱量的產(chǎn)生量少而導致手腳冰冷明顯。
如果有這種情況發(fā)生，可以通過運動的方式來產(chǎn)生熱量，這樣全身循環(huán)保持良好，通常也可以讓手腳冰冷現(xiàn)象有所好轉(zhuǎn)。因此，經(jīng)常性手腳冰冷，還需了解是否跟缺乏運動有關(guān)。通過實際的運動來發(fā)揮良好的鍛煉效果，讓手腳保持溫暖。
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