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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
不想動(dòng)，想睡覺可能是因?yàn)樯眢w疲勞、缺乏睡眠、營(yíng)養(yǎng)不良、情緒低落等
1.身體疲勞：長(zhǎng)時(shí)間的工作或運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體疲勞，使人感到疲倦和無力。此時(shí)，大腦會(huì)釋放出一種叫做腺苷的物質(zhì)，會(huì)影響神經(jīng)元的活動(dòng)，使人感到困倦。
2.缺乏睡眠：睡眠不足會(huì)導(dǎo)致身體無法得到充分的休息和恢復(fù)，從而引起疲勞和困倦。長(zhǎng)期睡眠不足還會(huì)影響身體健康，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。
3.營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡或缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素也會(huì)導(dǎo)致身體疲勞和困倦。例如，缺乏鐵、維生素B12等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響紅細(xì)胞的生成，導(dǎo)致貧血和疲勞感。
4.情緒低落：情緒低落或抑郁也會(huì)導(dǎo)致身體疲勞和困倦。這是因?yàn)榍榫w低落會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的功能，使身體處于緊張狀態(tài)，從而導(dǎo)致疲勞感。
不想動(dòng)、想睡覺是一種正常的生理現(xiàn)象，但如果持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)或伴隨其他癥狀出現(xiàn)，就需要及時(shí)采取措施進(jìn)行調(diào)整和治療。
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不想動(dòng)沒精神要考慮是過度勞累等生理性原因所引起，但也不排除是貧血、甲狀腺功能減退、低血糖等病理性原因所導(dǎo)致。一、生理性原因如果患者經(jīng)常進(jìn)行重體力的活動(dòng)，或者長(zhǎng)時(shí)間熬夜都會(huì)導(dǎo)致機(jī)體長(zhǎng)時(shí)間處于負(fù)荷的狀態(tài)，... 詳細(xì)»
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不想睡覺是什么病
不想睡覺，一般是由于情緒焦慮引起的睡眠障礙，需要去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查一下。平常需要保持情緒舒暢，不要焦慮和易怒，壓力太大時(shí)，適當(dāng)釋放壓力，不要想太多。平常多去戶外走走，打打球，跑跑步，或者是去健身場(chǎng)所做... 詳細(xì)»
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總想睡覺是怎么回事
總想睡覺可能是過度熬夜、腦缺氧、嗜睡癥等多種原因所造成的。1、過度熬夜：如果在日常生活中長(zhǎng)時(shí)間熬夜，有可能會(huì)影響到睡眠的狀態(tài)，也會(huì)出現(xiàn)總想睡覺或者是精神過差。一般可以通過調(diào)整作息的方法來達(dá)到改善的效果... 詳細(xì)»
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孩子老想睡覺怎么回事
總是想睡覺也稱嗜睡，是指白天睡眠過多，這種睡眠過多并非由于睡眠不足，或者酒精、藥物、軀體疾病所致，也不是某種精神障礙所致。孩子出現(xiàn)嗜睡的病因有很多，可能因?yàn)楹⒆幼陨泶嬖谀承┘膊?dǎo)致出現(xiàn)嗜睡癥狀，但常與... 詳細(xì)»
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