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李理 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 婦產(chǎn)科
大姨媽又稱月經(jīng)，月經(jīng)來了，胃口就變大的原因可能有多個(gè)方面，包括激素影響、情緒因素、營養(yǎng)需求增加等。
1.激素影響：月經(jīng)期間，女性體內(nèi)的雌激素和孕激素水平會(huì)發(fā)生波動(dòng)。這兩種激素都會(huì)影響食欲，使女性在月經(jīng)期間感到饑餓。特別是孕激素，會(huì)增加胰島素的分泌，從而促使身體儲(chǔ)存更多的脂肪，這也可能是為什么有些女性在月經(jīng)期間會(huì)有暴飲暴食的沖動(dòng)。
2.情緒因素：月經(jīng)期間，許多女性會(huì)出現(xiàn)情緒波動(dòng)，如焦慮、抑郁、易怒等。這些情緒波動(dòng)可能會(huì)通過食物來尋求安慰，導(dǎo)致食欲增加。此外，一些研究還發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間對(duì)甜食的渴望會(huì)增強(qiáng)，這可能是因?yàn)樵谠陆?jīng)周期中，女性的血糖水平會(huì)發(fā)生變化，而甜食可以迅速提供能量，幫助穩(wěn)定血糖。
3.營養(yǎng)需求增加：月經(jīng)期間，女性的新陳代謝率會(huì)提高，身體需要更多的能量來應(yīng)對(duì)生理變化。因此，食欲的增加可能是身體為了滿足更高的營養(yǎng)需求。
月經(jīng)來了胃口變大是多種因素的綜合作用，如果發(fā)現(xiàn)自己在大姨媽期間食欲特別旺盛，可以嘗試調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，選擇營養(yǎng)豐富、低糖的食物，如雞蛋、瘦肉等，同時(shí)保證充足的睡眠，以幫助控制食欲。
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