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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
做夢是大腦在睡眠過程中的一種自然現(xiàn)象，有助于鞏固記憶、處理情緒和解決問題。不做夢的原因是睡眠質(zhì)量差、壓力過大、藥物影響、精神疾病等導致。
1、睡眠質(zhì)量差：如果睡眠質(zhì)量不好，例如經(jīng)常醒來或者睡眠不深，可能會發(fā)現(xiàn)自己不做夢。因為大腦在深度睡眠階段更容易產(chǎn)生夢境。
2、壓力過大：長期的壓力和焦慮可能會影響夢境。當大腦過于專注于應(yīng)對現(xiàn)實生活中的問題時，可能沒有足夠的精力去創(chuàng)造夢境。
3、藥物影響：某些藥物，如抗抑郁藥、抗焦慮藥和安眠藥，可能會減少夢境。因為這些藥物可能會改變大腦化學物質(zhì)，影響夢境。
4、精神疾?。喝缫钟舭Y會影響大腦的神經(jīng)遞質(zhì)平衡和功能?？赡軐е滤吆蛪艟车漠惓＃踔脸霈F(xiàn)不做夢的情況。
如果不做夢的情況持續(xù)存在且影響生活，或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
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