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身體勞累過(guò)度怎么緩解

人在勞累以后,肌肉反復(fù)的運(yùn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)生很多代謝的廢物,這些廢物會(huì)引起身體有疲勞的感覺,這個(gè)時(shí)候要注意休息,要停止勞動(dòng),最好要臥床睡覺,睡覺能夠讓身體處于放松的狀態(tài),讓神經(jīng)系統(tǒng)和骨骼肌肉系統(tǒng)得到充分的休息。另外,患者可以多飲水,尿量增加,也可以幫助排泄身體產(chǎn)生的這些代謝廢物,有助于緩解疲勞帶來(lái)的相關(guān)癥狀。

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