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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
月經(jīng)期間吃山楂可以排污血。山楂是一種常見的水果，它含有豐富的維生素C和類黃酮等營養(yǎng)成分，具有很好的保健作用。在中醫(yī)中，山楂被認為具有活血化瘀、消食化積的功效，可以幫助女性緩解痛經(jīng)、調(diào)節(jié)月經(jīng)等問題。
具體來說，山楂中的類黃酮成分可以促進血液循環(huán)，增加血管彈性，從而減少痛經(jīng)的發(fā)生。此外，山楂還含有一種叫做鞣酸的物質(zhì)，它可以與食物中的鐵元素結(jié)合形成不易被人體吸收的沉淀物，從而起到防止貧血的作用。
另外，山楂還可以幫助消化系統(tǒng)排出廢物和毒素。在月經(jīng)期間，由于子宮內(nèi)膜脫落和出血，身體會產(chǎn)生大量的代謝產(chǎn)物和廢物，如果不及時排出會影響身體健康。而山楂中的纖維素可以促進腸道蠕動，增加排便次數(shù)，幫助身體排出廢物和毒素。
總之，月經(jīng)期間適量食用山楂可以幫助排污血、緩解痛經(jīng)、調(diào)節(jié)月經(jīng)等問題。但是需要注意個人體質(zhì)和食用量的問題，以免引起不適癥狀。
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