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潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
低血糖是指靜脈血漿葡萄糖的濃度過低的一種癥狀，成年人在正常情況下血糖濃度低于2.8mmol/L時(shí)、糖尿病患者血糖值小于3.9 mmol/L，就屬于低血糖癥狀。運(yùn)動(dòng)后低血糖的原因，有可能是因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)時(shí)人體肌肉的收縮，和舒張動(dòng)作消耗掉過多的能量，而能量的主要來源是人體內(nèi)糖的氧化，由于人體血糖被大量消耗，進(jìn)而導(dǎo)致低血糖癥狀的出現(xiàn)；也需要考慮是因?yàn)榧膊?、或饑餓、精神過度緊張等因素導(dǎo)致的。
一、運(yùn)動(dòng)后低血糖怎么辦
1、出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后低血糖的癥狀時(shí)，可以及時(shí)吃一些含糖分較高的食物，比如白砂糖、葡萄糖等等，有利于快速幫助患者緩解低血糖的癥狀。
2、對(duì)于癥狀較為嚴(yán)重的患者可以在腹部注射胰島素，并且可以在運(yùn)動(dòng)前檢測(cè)一下血糖的情況，做好預(yù)防措施。
二、運(yùn)動(dòng)后低血糖要注意什么
1、在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)前，要注意適當(dāng)增加一些碳水化合物， 以及高糖度的糖水，并且測(cè)量一下血糖情況，避免因血糖過低而出現(xiàn)嘔吐、暈倒等情況。
2、盡量減少劇烈運(yùn)動(dòng)，每天保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，這樣有利于增強(qiáng)身體體質(zhì)與免疫力。
3、飲食上要注意多吃蔬菜與水果，禁煙禁酒，對(duì)于辛辣刺激性的食物減量少些食用。
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運(yùn)動(dòng)后低血糖怎么辦
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為什么劇烈運(yùn)動(dòng)后低血糖
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運(yùn)動(dòng)能降低血糖的原因
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餐后血糖4.9是不是低血糖
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運(yùn)動(dòng)后低血糖什么癥狀
大量運(yùn)動(dòng)以后可能出現(xiàn)低血糖，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)以后，患者可能會(huì)出現(xiàn)多汗、乏力、心慌、雙手顫抖，有強(qiáng)烈的饑餓感等癥狀。這時(shí)查血糖往往是小于3.9毫摩爾每升，考慮運(yùn)動(dòng)消耗了大量的熱量，導(dǎo)致體內(nèi)能量不足，會(huì)動(dòng)員... 詳細(xì)»
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低血糖低血糖低血糖
低血糖是指血液中的葡萄糖水平過低的情況。葡萄糖是身體主要的能量來源，尤其對(duì)于大腦和神經(jīng)系統(tǒng)來說是至關(guān)重要的。低血糖可能是由多種原因引起的，包括飲食不當(dāng)、胰島素過量注射、某些藥物或酒精攝入過多等。低血糖... 詳細(xì)»
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獻(xiàn)血后低血糖
獻(xiàn)血后低血糖通常是血容量突然下降而導(dǎo)致，可通過補(bǔ)充營養(yǎng)來改善。1、獻(xiàn)血低血糖的原因：人的血液很大一部分會(huì)供應(yīng)給大腦，通常在獻(xiàn)血的過程中，由于體內(nèi)的血容量突然的降低，則很容易造成大腦供血不足，而出現(xiàn)低血... 詳細(xì)»
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餐后血糖4.9是不是低血糖
糖尿病患者餐后2小時(shí)血糖控制標(biāo)準(zhǔn)在4.4-10.0mmol/L，當(dāng)然不同人群控制目標(biāo)略有不同。因此餐后血糖為4.9毫摩爾每升不屬于低血糖，而且低血糖癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)，糖尿病患者或者是糖耐量受損患者與血糖正... 詳細(xì)»
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低血糖喝完糖水后沒有緩解
低血糖是指血糖水平低于正常范圍，可能會(huì)導(dǎo)致頭暈、虛弱、出汗等癥狀。如果喝完糖水后沒有緩解低血糖癥狀，可能有以下具體原因和處理方式：1、糖水選擇不當(dāng)：選擇含糖量過低的糖水可能無法迅速提高血糖水平。應(yīng)該選... 詳細(xì)»
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