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康夢(mèng)如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
枸杞紅棗泡水喝是一種比較健康的飲品，其好處有以下幾點(diǎn)：
1、提供豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：枸杞紅棗含有維生素C、維生素E、鋅、鐵等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于身體健康有很大的好處，能夠提高免疫力，增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)身體健康。
2、抗氧化：枸杞紅棗中含有多糖、黃酮類物質(zhì)等，能夠清除體內(nèi)的自由基，減少細(xì)胞的氧化損傷，保護(hù)心血管健康，預(yù)防癌癥等疾病。
3、增強(qiáng)免疫力：枸杞紅棗中的β-胡蘿卜素和多糖等物質(zhì)具有增強(qiáng)免疫功能的作用。經(jīng)常飲用枸杞紅泡水可以提高免疫細(xì)胞的活性，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能。
4、保護(hù)眼睛：枸杞、紅棗中的胡蘿卜素和維生素C等物質(zhì)對(duì)眼睛健康有很大的好處。經(jīng)常飲用枸杞紅泡水可以保護(hù)視網(wǎng)膜細(xì)胞，預(yù)防眼睛疾病。
5、改善睡眠質(zhì)量：枸杞紅棗泡水有一定的鎮(zhèn)靜作用，對(duì)于失眠的人來說，飲用枸杞紅棗泡的水有助于改善睡眠質(zhì)量，提高睡眠效果。
6、促進(jìn)消化：枸杞紅棗具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用，有助于提高消化功能。長(zhǎng)期飲用枸杞紅泡水可以改善消化功能，預(yù)防胃腸道疾病。
建議適量飲用枸杞紅棗泡的水，一般每次泡水使用5-10克的枸杞、紅棗即可，溫水或熱水沖泡即可。另外，對(duì)于患有糖尿病、高血壓等慢性疾病的人群，使用枸杞紅棗泡水喝之前，最好咨詢醫(yī)生的建議。
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黃芪當(dāng)歸枸杞紅棗泡水喝的功...
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枸杞泡水喝有什么好處
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紅棗枸杞泡水喝的功效
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天天喝紅棗枸杞泡水，對(duì)身體有什么好處嗎？
現(xiàn)在懂得養(yǎng)生的人都會(huì)利用一些食材泡水飲用，獲取里面豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以達(dá)到良好的養(yǎng)護(hù)身體效果，例如比較常見的枸杞，紅棗等用來泡水喝也能夠收獲好處，在身體適應(yīng)的情況下堅(jiān)持飲用紅棗枸杞水，一段時(shí)間之后可以... 詳細(xì)»
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山楂枸杞紅棗泡水喝有什么功效
山楂它的味道是有很多人喜愛的，所以有非常多的人喜歡吃它，并且我們還可以將山楂與枸杞還有紅棗一起拿來泡水喝，通過這樣泡水喝的話會(huì)給我們帶來不一樣的功效與作用。那么山楂枸杞紅棗拿來泡水喝有什么功效呢？首先... 詳細(xì)»
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常用枸杞泡水喝有什么好處
枸杞是一種常見的中藥材，具有多種藥用價(jià)值和保健作用。常用枸杞泡水喝可以帶來以下好處：1、抗氧化：枸杞中的多種活性成分如多糖、黃酮類化合物等，具有強(qiáng)大的抗氧化作用，可以中和體內(nèi)的自由基，減緩細(xì)胞老化速度... 詳細(xì)»
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大棗枸杞泡水喝有什么好處
女性在平時(shí)的生活當(dāng)中扮演的角色是非常重要的，不僅要照顧老人，同時(shí)還要照顧孩子，在心力交瘁的時(shí)候，就需要有人去關(guān)愛自己，但是除了靠別人的關(guān)愛之外，還需要學(xué)會(huì)自己照顧自己，要注意日常生活方面的保養(yǎng)，這樣才... 詳細(xì)»
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枸杞紅棗泡水喝的功效
枸杞紅棗泡水喝的功效有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、緩解疲勞、補(bǔ)血益氣、養(yǎng)肝明目等。1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：枸杞和紅棗里面含有的營(yíng)養(yǎng)成分比較多，比如維生素、微量元素、膳食纖維等，泡水喝能夠補(bǔ)充身體缺乏的營(yíng)養(yǎng)。2、緩解疲勞：用枸杞紅... 詳細(xì)»
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