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康夢(mèng)如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
紅豆和綠豆都是常見(jiàn)的食材，各自具有獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和健康益處。紅豆和綠豆功效通常包括以下幾個(gè)方面：
一、紅豆
1、補(bǔ)血養(yǎng)顏：紅豆中的鐵質(zhì)有助于促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防貧血，同時(shí)還能改善膚色，使皮膚更加光滑有彈性。
2、利尿消腫：紅豆具有利尿作用，能夠幫助排除體內(nèi)多余的水分，緩解水腫問(wèn)題。
3、降低血脂：紅豆中的膳食纖維能夠降低血脂，預(yù)防心血管疾病。
二、綠豆
1、清熱解毒：綠豆具有清熱解毒的作用，能夠幫助清除體內(nèi)的毒素，預(yù)防中暑、熱病等問(wèn)題。
2、利尿消腫：綠豆也具有利尿作用，能夠幫助排出體內(nèi)多余的水分，緩解水腫問(wèn)題。
3、降火解渴：綠豆具有降火解渴的作用，能夠幫助緩解口渴、口干等問(wèn)題。
4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：綠豆中的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)能夠提供身體所需的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力。
紅豆和綠豆都具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，日常飲食中適量食用紅豆和綠豆，可以幫助保持身體健康。
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羊肉和香菜的功效
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紅豆綠豆豆?jié){的功效
功效作用：紅豆有利尿消腫、補(bǔ)血養(yǎng)氣的作用。綠豆有清熱解毒、生津止咳的作用。紅豆與綠豆共同制成豆?jié){，不僅可以發(fā)揮各自功效，還有潤(rùn)腸通便的作用。適宜人群：燥熱便秘者、口干舌燥者；不適宜人群：脾胃虛寒者、經(jīng)... 詳細(xì)»
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紅豆綠豆蓮子一起煮的功效和作用
核心答案：清熱解渴、利尿消腫、寧心安神輔助答案：紅豆綠豆蓮子一起煮有清熱解渴、利尿消腫、寧心安神的功效，常用于調(diào)理熱病傷陰引起的口舌干燥、煩悶、大便干結(jié)等。其中，紅豆與綠豆屬寒性食物，蓮子，味甘，微澀... 詳細(xì)»
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