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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
血糖高是指血液中的葡萄糖濃度高于正常范圍，這通常是由于胰島素的不足或者胰島素的抵抗引起的。對于血糖高的人來說，選擇合適的水果是十分重要的。以下是一些適合血糖高的人食用的水果：
1.桔子：桔子富含維生素C，具有抗氧化和降低膽固醇的作用，對于控制血糖和預(yù)防血管炎癥有幫助。
2.蘋果：蘋果含有豐富的纖維和維生素C，可以延緩葡萄糖的吸收，平穩(wěn)血糖。
3.梨：梨富含膳食纖維和維生素C，幫助整體消化和穩(wěn)定血糖。
4.葡萄柚：葡萄柚是低糖水果，含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)。然而，葡萄柚汁可能會與某些降血糖藥物相互作用，所以最好在服藥前咨詢醫(yī)生。
5.藍(lán)莓：藍(lán)莓富含抗氧化物質(zhì)，可以減緩膽固醇和血糖的上升。還含有皮質(zhì)醇，有助于促進(jìn)胰島素的分泌。
6.櫻桃：櫻桃含有豐富的纖維和抗氧化劑，有助于控制血糖。
7.柚子：柚子有助于降低血糖和膽固醇，對于控制血糖的波動有益。
8.石榴：石榴富含抗氧化劑和纖維，有助于控制血糖和改善胰島素敏感性。
如果有需要，請及時咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師了解更多關(guān)于飲食管理的建議。
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血糖高吃什么蔬菜
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血糖高吃什么水果
葡萄糖是人體內(nèi)必需的重要組成成分，每天都為人體供給能量，為各種器官、組織提供動力。因此正常人的血糖必須保持在一定范圍內(nèi)，才能維持人體組織的需要。受人們生活方式和膳食習(xí)慣的影響，不少人身體里血液含糖量較... 詳細(xì)»
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血糖高吃什么水果好
高血糖是指血糖值高于正常范圍。一般情況下，人體能夠通過激素調(diào)節(jié)和神經(jīng)調(diào)節(jié)這兩大調(diào)節(jié)系統(tǒng)確保血糖的來源與去路保持平衡，使血糖維持在一定水平。但是在遺傳因素與環(huán)境因素的共同作用下，兩大調(diào)節(jié)功能發(fā)生紊亂，就... 詳細(xì)»
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血糖高不宜吃什么水果
血糖高的人群建議不要吃含糖量較高的水果，例如香蕉、菠蘿、芒果、紅棗、荔枝、龍眼、無花果、榴蓮等水果的含糖量較高，并且含糖量大約可達(dá)百分之十五左右，因此糖尿病的患者或血糖升高的人群不宜食用含糖量較高的水... 詳細(xì)»
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血糖高不吃什么水果
糖高的人應(yīng)該避免食用一些高糖分的水果，以免影響血糖控制。以下是一些不適合血糖高的人食用的水果：1.葡萄和提子：這些水果含有大量的天然糖分，每100克葡萄和提子的糖分含量可高達(dá)20克左右。因此，血糖高的... 詳細(xì)»
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血糖高吃什么水果蔬菜和主食
血糖高人群可以吃的水果蔬菜和主食有蘋果、柚子、黃瓜、菠菜、蕎麥面等。1、蘋果：蘋果富含維生素、果膠和多種微量元素，能夠促進(jìn)腸胃蠕動，輔助調(diào)節(jié)血糖水平。2、柚子：柚子也是日常生活中比較常見的水果，里面含... 詳細(xì)»
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