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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
低壓高是指舒張壓高于正常范圍，而收縮壓在正常范圍內(nèi)。這種情況通常與心血管疾病有關(guān)，如高血壓、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病等。因此，對(duì)于低壓高的患者來(lái)說(shuō)，飲食調(diào)理非常重要。以下是一些建議：
1.低鹽飲食：高鹽飲食會(huì)導(dǎo)致水分潴留和血壓升高，因此低壓高的患者應(yīng)該盡量減少食鹽的攝入量。建議每天的食鹽攝入量不超過(guò)6克。
2.多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含維生素、礦物質(zhì)和纖維素等營(yíng)養(yǎng)素，有助于降低血壓和改善心血管健康。建議每天攝入5份以上的蔬菜水果。
3.選擇低脂肪食品：高脂肪食品會(huì)增加血脂水平，加重心血管負(fù)擔(dān)，因此低壓高的患者應(yīng)該選擇低脂肪食品，如瘦肉、魚(yú)類、豆類等。
4.適量攝入蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體細(xì)胞的重要組成部分，但過(guò)量攝入會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。建議每天攝入適量的蛋白質(zhì)，如雞肉、魚(yú)肉、豆腐等。
5.避免飲酒和吸煙：飲酒和吸煙會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)造成損害，加重低壓高的癥狀。因此，低壓高的患者應(yīng)該避免飲酒和吸煙。
總之，低壓高的患者應(yīng)該注意飲食調(diào)理，選擇低鹽、低脂、高纖維的食物，并適量攝入蛋白質(zhì)。此外，還應(yīng)該避免飲酒和吸煙，保持健康的生活方式。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并接受專業(yè)治療。
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甲狀腺應(yīng)該多吃什么
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低壓高要多吃什么
低壓高就是舒張壓高。舒張壓是指心臟舒張時(shí)，動(dòng)脈血管彈性回縮產(chǎn)生的壓力。低壓高也屬于高血壓的范疇，因此要多吃一些降壓的食物。比如芹菜就是是一種富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素，食用后可以有效降低血壓。葫蘆中富含豐富... 詳細(xì)»
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低壓高要吃什么食物
低壓高是指舒張壓高于正常范圍，而收縮壓在正常范圍內(nèi)。這種情況通常與心血管疾病有關(guān)，一般建議吃以下食物：1.高纖維食物：高纖維食物，如全麥面包、燕麥片、豆類等，可以幫助降低膽固醇水平，減少動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)... 詳細(xì)»
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低壓偏低應(yīng)該多吃什么
低壓是舒張壓，指心臟在舒張的時(shí)候血管彈性回收、壓力減少，這時(shí)對(duì)血管造成的壓力。正常血壓測(cè)量的時(shí)候以上肢肘正中動(dòng)脈為依據(jù)，高壓、低壓的范圍在正常人中是小于140/90mmHg，有些老年人血壓的壓差比較大... 詳細(xì)»
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低壓偏低應(yīng)該多吃什么
低壓偏低，也稱為低血壓，是指血壓值低于正常范圍，可以通過(guò)吃以下食物來(lái)緩解：1.含鈉高的食物：如咸菜、腌制食品、海帶等，可以提高血容量和血壓，有助于緩解低壓偏低的癥狀。2.富含維生素B12的食物：如肝臟... 詳細(xì)»
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低壓高要如何調(diào)理
舒張壓是人的心臟舒張時(shí)，血管收縮時(shí)的彈性，產(chǎn)生的壓力稱為舒張壓，也稱為低壓。當(dāng)心臟舒張時(shí)，主動(dòng)脈壓下降，心臟舒張末梢動(dòng)脈的血壓處于最低值，稱為舒張壓，正常成人舒張壓為60-90mmHg（12kPa），... 詳細(xì)»
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