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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
運(yùn)動時心跳加快和額頭發(fā)熱的原因有很多，以下是一些可能出現(xiàn)的原因：
1.身體狀況不佳：如果身體狀況不佳，例如患有心臟病、高血壓等疾病，那么在運(yùn)動時可能會出現(xiàn)心跳加快和額頭發(fā)熱的情況。此時應(yīng)該咨詢醫(yī)生的意見，并根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>
2.過度勞累：如果在運(yùn)動前沒有充分休息或者進(jìn)行了過度的訓(xùn)練，那么也會導(dǎo)致心跳加快和額頭發(fā)熱的情況。此時應(yīng)該適當(dāng)減少運(yùn)動強(qiáng)度和時間，給身體足夠的休息時間。
3.氣候條件：在炎熱的天氣下進(jìn)行運(yùn)動，由于身體需要散熱，所以會出現(xiàn)額頭發(fā)熱的情況。此時應(yīng)該選擇涼爽的時間段進(jìn)行運(yùn)動，并注意補(bǔ)充水分。
4.心理因素：有些人在緊張或興奮的情況下容易出現(xiàn)心跳加快的情況。此時可以通過放松身心的方式來緩解這種情況。
總之，運(yùn)動時心跳加快和額頭發(fā)熱是正常的生理反應(yīng)，但如果出現(xiàn)異常情況或者持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)檢查。同時，為了保持身體健康，應(yīng)該注意適度的運(yùn)動和合理的飲食習(xí)慣。
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
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晚上運(yùn)動還是早上運(yùn)動好？
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