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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
運動后量血壓可能會不準確。
一般來說，運動后的血壓會有所升高，這是因為身體在運動時需要更多的血液和氧氣來滿足肌肉的需求。運動時心臟會加快跳動，血管也會擴張，這些因素都會導致血壓的上升。因此，運動后量血壓可能會顯示較高的數(shù)值。建議在運動后靜坐10-15分鐘后再進行測量，以確保身體充分恢復。
為了提高運動后量血壓的準確性，可以采取以下措施：
1.采取正確的姿勢：測量血壓時應該坐直，雙腳放平，手臂放松自然，被測手的心臟與被測手平面呈水平放置，并且被測手處于心臟水平線。
2.保持放松的心態(tài)：因為情緒狀態(tài)也會影響運動后量血壓的準確性。當人處于緊張、焦慮或興奮的狀態(tài)時，交感神經(jīng)會被激活，從而導致心率加快、血管收縮等生理反應，進而影響血壓的測量結果。因此，在進行運動后量血壓之前，應盡量保持放松的心態(tài)，避免過度緊張或興奮。
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