懂得保養(yǎng)身體的人會維持身體陰陽平衡狀態(tài)，這樣才能夠讓生命活動保持正常。如果經(jīng)常做有損身體健康的事，無形中會導(dǎo)致身體的陽氣被耗損，陽氣流失之后身體平衡被打破，抵抗力會下降，自然無法保持健康。因此，本身有陽氣不足的表現(xiàn)，一些不良的生活習(xí)慣需要糾正，才能夠保持身體健康。那么，陽氣不足哪些事情應(yīng)該少做呢？
1、空調(diào)溫度調(diào)得很低
如果有陽氣不足的表現(xiàn)，應(yīng)該避免將空調(diào)的溫度降得太低。很多人在炎熱的夏季會通過開空調(diào)的方式來降溫，能夠保持室內(nèi)環(huán)境溫度正常，睡眠質(zhì)量會提高。確實，開空調(diào)是調(diào)節(jié)室溫的有效方法，但是應(yīng)該根據(jù)實際情況調(diào)整室內(nèi)溫度，很多人總是將空調(diào)溫度降得很低，在寒冷的環(huán)境中又沒有做好身體保暖工作，睡覺過程中寒氣入侵身體，也會導(dǎo)致陽氣不足。因此，陽氣不足表現(xiàn)應(yīng)該避免總是將空調(diào)溫度降得太低。
2、長時間不運(yùn)動
陽氣不足就要避免久坐不動，因為鍛煉是促進(jìn)身體循環(huán)，產(chǎn)生熱量，提升陽氣的重要措施，通過堅持鍛煉身體的方式也能夠提高抵抗力，維持身體健康狀態(tài)。很多人不愛運(yùn)動，陽氣不足還總是久坐不動，除了腰椎功能容易受損，容易引發(fā)頸椎病之外，身體陽氣不足有可能會帶來負(fù)面影響，因此這件事應(yīng)該少做。
3、經(jīng)常熬夜
陽氣不足就應(yīng)該避免經(jīng)常熬夜了，熬夜本身就是有損身體健康的行為，到了適宜的時間沒有準(zhǔn)時入睡，身體負(fù)擔(dān)加重，有可能會讓體內(nèi)的陽氣慢慢流失，這樣身體陰陽平衡被打破，抵抗力會下降，身體衰老也會速度加快。因此，在保養(yǎng)身體，維持健康的過程中，應(yīng)該讓身體的陽氣保持旺盛，通過改掉熬夜這種壞習(xí)慣來保養(yǎng)身體，否則疾病可能會出現(xiàn)。
4、愛吃冷凍食物
在飲食過程中挑選適合的食物補(bǔ)充營養(yǎng)，這是十分關(guān)鍵的一點。陽氣不足的人應(yīng)該挑選溫補(bǔ)身體的食材來獲取營養(yǎng)，這樣陽氣才會保持充足。而很多人喜歡吃生冷、性質(zhì)寒涼的食物，有可能會進(jìn)一步刺激身體，導(dǎo)致陽氣不足現(xiàn)象嚴(yán)重。像冰凍的雪糕、水果冰、冰淇淋都應(yīng)該少吃，而且性質(zhì)寒涼的雪梨、西瓜也不要大量攝入，才能夠防止身體陽氣被耗損，這是保持健康時需要注意的問題。
-
-
過敏性鼻炎是陽氣不足嗎
歐陽學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
-
-
如何生發(fā)陽氣
楊小兵 副主任醫(yī)師
-
-
女人陽氣過盛什么表現(xiàn)
李洋 主治醫(yī)師
-
-
禁欲多久可以恢復(fù)陽氣
楊小兵 副主任醫(yī)師
-
-
陽氣上升的排病反應(yīng)
楊小兵 副主任醫(yī)師
-
-
南京腦科醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)...
-
-
福建省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：治療婦科經(jīng)、帶、...
-
-
福建省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：擅長針灸結(jié)合（或...
-
-
四川大學(xué)華西口腔醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：口腔扁平苔蘚、灼...
-
-
南京腦科醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：肝癌、肺癌、鼻咽...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：肝癌、肺癌、乳腺...
-
-
南京腦科醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長于中西醫(yī)結(jié)合...
-
-
晉城市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：擅長診治心腦血管...
-
-
四川大學(xué)華西口腔醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：中醫(yī)藥配合針灸治...
-
-
福建省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：中醫(yī)婦科及兒科常...
-
-
四川大學(xué)華西口腔醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長通過中藥內(nèi)外...
-
-
劉潺潺 河源市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
陽氣不足怎么調(diào)理
-
-
姜淑芳 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
陽氣不足吃什么食物
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
陽氣不足是怎么回事
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
男人陽氣不足什么原因
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
陽氣不足的癥狀 男性怎么調(diào)理
-
-
姜淑芳 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
男的陽氣不足的癥狀有哪些
-
-
男人陽氣不足？做好5件事，護(hù)住陽氣
陽氣對于男人而言，是很重要的。在日常生活中，如果男性出現(xiàn)陽氣不足的情況，容易受到細(xì)菌的攻擊，出現(xiàn)面色蒼白或者頭暈等現(xiàn)象，甚至還會影響性生活。當(dāng)男人陽氣不足時，需要及時補(bǔ)充陽氣，避免身體受到傷害。 詳細(xì)»
-
-
陽氣不足，百病生，春天如何補(bǔ)陽氣？
俗語有說，“春天養(yǎng)生，夏天養(yǎng)長，秋天養(yǎng)收，冬天養(yǎng)藏?！贝禾焓亲钸m合養(yǎng)生的季節(jié)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說“春夏養(yǎng)陽”也是這個道理，即春季陽氣上升，最能溫補(bǔ)陽氣。 詳細(xì)»
-
-
陽氣不足，百病生！冬季要如何補(bǔ)陽氣？
在身體維持健康的情況下，一般會保持陽氣旺盛的狀態(tài)。如果身體缺乏陽氣供應(yīng)，許多不良癥狀就會出現(xiàn)，例如疲勞乏力，睡眠質(zhì)量下降，手腳冰冷都可能是陽氣不足的表現(xiàn)。因此，平時應(yīng)該注意陽氣的補(bǔ)充。在秋冬季節(jié)更容易... 詳細(xì)»
-
-
陽氣不足，百病生！男人身上3個地方變差了，說明陽氣不足
要保持健康狀態(tài)，維持陰陽平衡是關(guān)鍵。有部分人存在壞習(xí)慣拖累身體，可能會逐漸陽氣缺乏，而在陽氣不足的情況下疾病容易出現(xiàn)，因此，要了解哪些好的方法能補(bǔ)充陽氣，讓健康靠近。另外，陽氣不足的人會有許多的信號發(fā)... 詳細(xì)»
-
-
陽氣不足會影響性功能嗎
陽氣不足會影響性功能。陽氣不足特別是腎陽虛時，是最直接影響性功能的。當(dāng)腎陽虛時，陽氣固攝不住，升舉不能，可能會出現(xiàn)腰膝酸軟、疲倦無力、尿頻，滑精遺精早泄甚至不舉等問題。建議日常生活要注意作息規(guī)律，飲食... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號