-
-
朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
純牛奶含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，健身后通?？梢院燃兣Ｄ?，但是注意適量。
牛奶是蛋白質(zhì)的良好來(lái)源，對(duì)于肌肉修復(fù)和增長(zhǎng)至關(guān)重要。在健身后，肌肉可能會(huì)受到損傷，需要蛋白質(zhì)修復(fù)和重建。喝純牛奶可以幫助補(bǔ)充所需的蛋白質(zhì)，促進(jìn)肌肉恢復(fù)。另外，健身過(guò)程中，骨骼可能會(huì)承受更大的壓力，因此需要更多的鈣質(zhì)維持其強(qiáng)度和穩(wěn)定性。喝純牛奶可以幫助補(bǔ)充所需的鈣質(zhì)，促進(jìn)骨骼健康。
注意如果對(duì)乳糖或乳蛋白過(guò)敏，一般不能喝，避免出現(xiàn)不良反應(yīng)。如果喝純牛奶后出現(xiàn)不適癥狀，可到醫(yī)院就診。
-
-
坐月子可以喝純牛奶嗎
孫曉峰 主任醫(yī)師
-
-
感冒咳嗽可以喝純牛奶嗎
歐陽(yáng)學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
-
-
寶寶多大可以喝純牛奶
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
-
-
膽囊切除后可以喝純牛奶嗎
翁勰 主治醫(yī)師
-
-
妊娠糖尿病可以喝純牛奶嗎
王敏 副主任醫(yī)師
-
-
糖尿病可以喝純牛奶嗎
石永英 副主任醫(yī)師
-
-
云南省第二人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于胰腺、肝膽...
-
-
四川省腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)中心
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)結(jié)直腸癌的早...
-
-
華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：糖尿病、甲狀腺疾...
-
-
湖南省兒童醫(yī)院 消化營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：小兒電子胃腸鏡的...
-
-
云南省第二人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于臨床各類疑...
-
-
四川省腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)中心
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)對(duì)于肝功能衰...
-
-
湖南省兒童醫(yī)院 消化營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：小兒消化系統(tǒng)疾病...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：在腫瘤病人的營(yíng)養(yǎng)...
-
-
三亞市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒童營(yíng)養(yǎng)不良...
-
-
華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 整形外科
擅長(zhǎng)：先天性單瞼、內(nèi)眥...
-
-
中山市小欖人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)高血壓，急慢...
-
-
四川大學(xué)華西第二醫(yī)院 醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)科
擅長(zhǎng)：血液學(xué)檢驗(yàn)，負(fù)責(zé)...
-
-
王相立 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
睡前喝純牛奶好嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
晚上可以喝純牛奶嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
健身后喝牛奶能增肌嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
多大可以喝純牛奶了
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
喝純牛奶的好處
-
-
對(duì)牛奶過(guò)敏可以喝純牛奶嗎
牛奶過(guò)敏是一種免疫系統(tǒng)異常反應(yīng)，通常是由于牛奶中的一種蛋白質(zhì)，即牛乳蛋白，引起免疫系統(tǒng)的過(guò)度敏感。這種過(guò)敏反應(yīng)會(huì)導(dǎo)致癥狀包括皮膚瘙癢、紅腫、消化不良、嘔吐、腹痛、腹瀉等。因此，對(duì)牛奶過(guò)敏的人應(yīng)該盡量避... 詳細(xì)»
-
-
健身后喝牛奶能增肌嗎
健身后喝一些全脂的牛奶有利于達(dá)到增肌的效果，有利于促進(jìn)蛋白質(zhì)的吸收，牛奶中的脂肪一般都是短鏈的，能夠促進(jìn)和防止肌肉的分解。建議健身后半個(gè)小時(shí)內(nèi)進(jìn)行飲用，才能夠達(dá)到比較好的效果，同時(shí)健身的過(guò)程中，體內(nèi)也... 詳細(xì)»
-
-
健身后喝牛奶能增肌嗎
牛奶是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，健身后喝牛奶通常能幫助增肌。牛奶含有蛋白質(zhì)、氨基酸、乳糖、維生素和礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分。在健身過(guò)程中，肌肉組織會(huì)受到一定程度的損傷，適量飲用牛奶可以為身體提供足夠的蛋白質(zhì)，有... 詳細(xì)»
-
-
心臟搭橋后可以喝純牛奶
心臟搭橋手術(shù)后可以適當(dāng)?shù)暮纫恍氐募兣Ｄ?，不喝冰?zhèn)的飲料，不要喝碳酸飲料，禁止喝酒不能吸煙，少接觸吸煙人群，定期復(fù)查心肌酶，心電圖，心臟彩超，不要做劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用抗凝和改善微循環(huán)... 詳細(xì)»
-
-
感冒了可以喝純牛奶嗎？
感冒是一種由病毒引起的呼吸道疾病，包括鼻塞、咳嗽、喉嚨痛和流鼻涕等癥狀。對(duì)于感冒患者來(lái)說(shuō)，保持良好的營(yíng)養(yǎng)是很重要的。因此，感冒時(shí)，可以適量飲用純牛奶。牛奶中含有蛋白質(zhì)、鈣和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些都是身體所... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)