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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
多吃水果易導致衰老可能是糖類攝入過多引起的，建議適量攝入糖分。
水果中含有豐富的果糖，果糖是一種簡單的糖類，食用水果過多時，體內(nèi)的果糖攝入量增加，導致血糖升高。高血糖會促使胰島素分泌增加，造成脂肪合成增加，破壞皮膚彈性和光澤，加速衰老過程。水果中含有的維生素和抗氧化物質(zhì)能夠起到抗氧化的作用，防止體內(nèi)自由基的產(chǎn)生。但如果攝入過多水果，體內(nèi)的抗氧化物質(zhì)將飽和，導致自由基在體內(nèi)持續(xù)增加，而自由基是導致細胞氧化和損傷的罪魁禍首，容易加速衰老過程。
適量飲食水果對健康有益，但是攝入過量會對身體造成負面影響，建議多樣化飲食。同時，適度運動、保持心情愉快也是延緩衰老的重要因素。
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腎病多吃水果好處多嗎
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什么時候吃水果好
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陳飛 泰州市中醫(yī)院 普外科
多吃水果會不會高膽固醇
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飯前吃水果好還是飯后吃水果好
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肺癌吃水果
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徐艷娟 廣州市花都區(qū)... 婦產(chǎn)科
女性衰老的癥狀
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膽結(jié)石為什么可以多吃水果呢
膽結(jié)石是由膽固醇或膽紅素沉積在膽囊中形成的硬塊。適當攝入水果可以幫助人體維持健康的飲食習慣，減緩癥狀和進一步形成結(jié)石的風險。首先，水果富含纖維素，有助于調(diào)節(jié)膽囊和膽管的蠕動，促進膽汁的流動。纖維素可以... 詳細»
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孕晚期多吃水果好嗎
在孕期，飲食對母嬰健康非常重要，而水果是其中不可或缺的一部分，一般來說，在孕晚期多吃水果是好的。首先，水果中富含維生素C、維生素A等，這些維生素有助于細胞的修復和新陳代謝，同時還有助于胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)... 詳細»
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膽結(jié)石可以多吃水果嗎
膽結(jié)石患者可以適量吃水果，但需注意攝入量和品種。首先，水果富含維生素和礦物質(zhì)，如蘋果、香蕉、草莓、火龍果等，這些營養(yǎng)素對膽結(jié)石患者有益。其中，蘋果和香蕉富含鉀，可以促進膽汁的分泌和流動，有助于預防結(jié)石... 詳細»
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多吃水果有益痔瘡的治愈
一般出現(xiàn)痔瘡應該及時治療，并通過合理方式進行調(diào)節(jié)，在飲食過程中選擇合適的食物尤為重要，一般食物選擇正確，身體調(diào)養(yǎng)合理，病情也會更快好轉(zhuǎn)，特別是進食一些水果對痔瘡病情改善有幫助，因此出現(xiàn)痔瘡這種肛門疾病... 詳細»
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得了肝腹水能否多吃水果
得了肝腹水的患者在飲食方面需要注意，適當?shù)臄z入水果是有益于身體康復的。水果作為一種天然的食物，富含維生素、礦物質(zhì)和纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)，對于提供充足的營養(yǎng)素、促進消化和排便、增強免疫力都有重要的作用，因此... 詳細»
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