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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
每天吃一只雞是否能夠補鋅要根據(jù)自身的情況決定，取決于雞的重量以及鋅的含量。
1.夠：雞肉是一種較好的鋅來源，每100克雞肉中含有大約2毫克的鋅。假設(shè)一只雞肉的重量約為1公斤，整只雞肉中含有20毫克的鋅，足以滿足成年男性的日常需求。
2.不夠：雖然雞是鋅的良好來源，但是其鋅的吸收率并不是100%。雞胸肉中的鋅吸收率大約在25%左右。即使每天吃一只雞，也只能吸收大約0.575毫克的鋅，有可能不夠補鋅。
每天吃一只雞可以提供一定量的鋅，但是否足夠補充鋅還需要考慮其他因素。多樣化飲食，合理攝入富含鋅的食物，才能更好地滿足身體對鋅的需求。
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玉米是一種低熱量、高纖維的食物，每100克玉米中含有約86千卡的熱量和2.5克左右的膳食纖維。相比于其他主食如米飯、面條等，玉米的熱量更低，而且富含膳食纖維，有助于增加飽腹感，減少進(jìn)食量。因此，如果將... 詳細(xì)»
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一只眼睛清楚一只模糊算是比較常見的癥狀，主要是因為患者用眼習(xí)慣不健康導(dǎo)致的，例如經(jīng)常躺著看書容易導(dǎo)致一側(cè)的眼睛視力下降，從而患者會出現(xiàn)屈光不正或者是近視的情況，所以患者才會出現(xiàn)一只眼睛清楚一只眼睛模糊... 詳細(xì)»
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只眼睛的視力為5.0，另一只眼睛的視力為4.9。這意味著這個人的雙眼視力略有差異，但總體上仍然屬于正常范圍。然而，這種差異可能會對個體的視覺體驗產(chǎn)生一定影響。例如，在進(jìn)行精細(xì)操作或者需要雙眼協(xié)同工作的... 詳細(xì)»
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