每天晚飯只吃一只煮的玉米可以減肥嗎
病情描述：這段時(shí)間在減肥，然后每天晚上只吃一根玉米。每天晚飯只吃一只煮的玉米可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚飯的時(shí)候只吃一只煮的玉米，是不可以起到減肥的作用的，如果說真的想要減肥的話，在晚餐的時(shí)候也是可以吃一些，但是一定要吃的少一些，吃的清淡一些，平時(shí)的一日三餐要做到營養(yǎng)全面，但是要少吃多餐，不可以暴飲暴食，見到好吃的也要少吃一些，而且肥肉這樣的食物盡量少吃一些。
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路濤 醫(yī)師
新泰市西張莊鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
可以減肥，但是對(duì)減肥最有效最健康的就是運(yùn)動(dòng)，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝，平時(shí)晚飯可以少吃些，盡量的不要吃油膩的食物，多喝稍微熱點(diǎn)的開水，如果想減肥記得多做些戶外健身運(yùn)動(dòng)，尤其是消耗能量較多的運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、爬山、快步走、球類運(yùn)動(dòng)、游泳等。
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