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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
女人同房可以在一定程度上幫助減肥，但并不是一個(gè)持久且有效的減肥方法。同房時(shí)的運(yùn)動(dòng)會(huì)增加心率和身體活動(dòng)量，消耗一定的熱量。此外，同房時(shí)產(chǎn)生的快感可以促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽和胺，提高代謝率，加速脂肪燃燒，從而有助于消耗體內(nèi)的熱量和脂肪。
同房并不是一種能夠替代傳統(tǒng)健身鍛煉和飲食控制的減肥方法。同房所消耗的熱量相對(duì)較少，且并不能精確控制和計(jì)算消耗的熱量。而且，同房也并不是一種持續(xù)的運(yùn)動(dòng)方式，無(wú)法達(dá)到長(zhǎng)期減肥的效果。除此之外，同房在一些情況下可能導(dǎo)致身體疲勞和不適，不適合作為一種頻繁和過(guò)度依賴的減肥方法。
建議制定合理的膳食計(jì)劃，控制攝入的熱量和脂肪，增加蔬菜水果和蛋白質(zhì)的攝入，避免高糖高脂食物。此外，每周進(jìn)行至少3-5次的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，以及適量的力量訓(xùn)練，來(lái)增加肌肉量和代謝率。保持規(guī)律的作息時(shí)間，充足的睡眠，也是促進(jìn)新陳代謝和減肥的重要因素。
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女人減肥時(shí)期可以吃秋葵嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
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對(duì)于許多的女性來(lái)說(shuō)，苗條完美的身材可以充分展現(xiàn)女性的柔美，更能給女性增添不少的自信，因此，為了追求苗條完美的身材，很多女性會(huì)想方設(shè)法地減肥塑身，那么，女人在月經(jīng)期可以減肥嗎？女性可以在什么時(shí)段減肥？ 詳細(xì)»
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女人生完孩子多久可以同房
女人生完孩子大約42天以后就可以同房了。但是，具體情況也是因人而異的，主要是取決于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)情況。如果產(chǎn)后出血以及惡露的現(xiàn)象結(jié)束后，可以適當(dāng)?shù)陌才磐?，但是，如果產(chǎn)婦的身體恢復(fù)的不好，同房的時(shí)間就... 詳細(xì)»
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女人有高血壓能不能同房需要根據(jù)情況來(lái)看。如果高血壓控制比較好，血壓比較平穩(wěn)，可以同房，但同房時(shí)需要控制頻率，次數(shù)不能過(guò)于頻繁，以免產(chǎn)生不良影響。如果血壓控制不好，血壓不穩(wěn)定，忽高忽低，暫時(shí)不要同房，因... 詳細(xì)»
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