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玉米和燕麥能一起吃嗎

玉米和燕麥都是非常健康的食物,其中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),一般是可以一起吃的。

玉米是一種高纖維、高碳水化合物的谷物,其中含有維生素B、維生素E、鎂等,適量食用有助于促進(jìn)消化系統(tǒng)的正常運(yùn)作,減少便秘的發(fā)生。燕麥?zhǔn)且环N低脂肪、低糖、高纖維的谷物,適量食用可以增加飽腹感,能夠減少其他食物的攝入,兩種食物一起吃對(duì)身體有一定好處,所以是可以一起吃的。

需要注意的是,無論什么食物都需要適量食用,過量都可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。

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