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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
早上吃兩個雞蛋和一瓶純牛奶，是一種健康的早餐選擇，對于健康的人群一般是比較好的，但對于存在高膽固醇、高血脂的人群，可能會造成不良影響。
早餐是一天中重要的一餐，可以提供了開始新的一天所需的能量。雞蛋和牛奶都是營養(yǎng)豐富的食物，可以為早餐提供必要的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。雞蛋是一種優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源。牛奶是一種營養(yǎng)豐富的飲料。它含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)。
但對于存在高膽固醇、高血脂的人群，一般不建議過量吃雞蛋。雞蛋當中的營養(yǎng)價值雖然比較高，但膽固醇含量相對較高，過量食用可能會影響膽固醇以及血脂的控制。
每個人的身體狀況和營養(yǎng)需求都是不同的，在制定飲食計劃時，可以根據(jù)自己的具體情況進行調(diào)整。
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睡前喝純牛奶好嗎
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早上吃雞蛋好嗎?
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一天一瓶純牛奶會長痘嗎
一天一瓶純牛奶會不會長痘取決于自身的具體情況，可能是會長痘的，也可能是不會長痘的。純牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，對于身體的健康有很多好處，比如促進骨骼生長、增強免疫力等，但是牛奶中也含有乳... 詳細»
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一瓶牛奶多少蛋白質(zhì)
牛奶是一種重要的蛋白質(zhì)來源，它富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)物質(zhì)，如鈣、維生素D和維生素B12。一瓶牛奶大約含有8克蛋白質(zhì)。牛奶中的蛋白質(zhì)主要來自乳清蛋白和酪蛋白。一般每100克的牛奶中，蛋白質(zhì)含量大約為3... 詳細»
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每天早上都吃一個雞蛋好嗎
早上吃一個雞蛋可以幫助提供所需的蛋白質(zhì)，有助于身體的維持和修復，是比較好的。每天早上吃一個雞蛋是一種常見的健康飲食習慣。雞蛋富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，對人體有很多益處。雞蛋富含維生素和礦物質(zhì)。含有豐... 詳細»
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