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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
綠茶是一種非常受歡迎的飲品，含有豐富的抗氧化劑和其他有益成分。然而，過量飲用綠茶也可能帶來一些不良影響，因此一般不好。
綠茶中含有咖啡因，過量飲用可能導(dǎo)致失眠、心悸、頭痛等不適癥狀。含有的鞣酸可能會(huì)影響人體對鐵質(zhì)的吸收。含有的茶多酚和兒茶素等成分具有收斂作用，過量飲用可能會(huì)減緩食物在腸道中的通過速度，導(dǎo)致便秘。因此綠茶喝多了一般不好。
適量飲用綠茶對身體有益無害。然而，過量飲用綠茶可能會(huì)帶來一些不良影響。因此，在飲用綠茶時(shí)，應(yīng)該根據(jù)自己的身體狀況和需求控制攝入量。
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綠茶喝多了好嗎
經(jīng)常喝綠茶能夠美容護(hù)膚抵抗衰老，同時(shí)還能提高身體免疫力。但經(jīng)常喝綠茶也可能對人體產(chǎn)生副作用，如經(jīng)常喝濃綠茶將阻礙人體對鐵元素的吸收，容易導(dǎo)致人體缺鐵性貧血，同時(shí)綠茶當(dāng)中含有的物質(zhì)能夠使人興奮，影響睡眠... 詳細(xì)»
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綠茶飲料喝多了好嗎
綠茶飲料由于其獨(dú)特的美味口感深受喜愛和推崇，但是，現(xiàn)在市面上的部分瓶裝綠茶飲料的所含熱量甚至比可樂更高。日常生活中在飲用綠茶的時(shí)候，還是要講究方式方法，重視食品安全問題，要學(xué)會(huì)區(qū)分綠茶和綠茶飲料的差別... 詳細(xì)»
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綠茶飲料喝多了好嗎
綠茶飲料喝多了一般不好，過量飲用綠茶飲料可能會(huì)對身體產(chǎn)生一些不良影響。綠茶飲料中含有咖啡因，過量飲用可能會(huì)導(dǎo)致失眠、心悸、頭痛等不適癥狀。咖啡因還可能影響腎臟功能，尤其是對于有慢性腎病的人來說，過量飲... 詳細(xì)»
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綠茶喝多了胃不舒服怎么辦
綠茶喝多了胃不舒服，那么通常如果胃不舒服，只是輕度的可以嘗試飲用一些溫開水以及休息來幫助緩解，如果通過觀察癥狀仍不緩解甚至加重，那么可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用質(zhì)子泵抑制劑以及胃粘膜保護(hù)劑來進(jìn)行緩解癥狀，另外來建議... 詳細(xì)»
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純牛奶喝多了對身體好嗎
純牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營養(yǎng)成分。適量飲用對身體有很多好處，如增強(qiáng)骨骼健康、提高免疫力、促進(jìn)消化等。然而，過量飲用純牛奶一般對身體不好，如加重腎臟負(fù)擔(dān)、發(fā)胖、導(dǎo)致腹部不適、誘發(fā)結(jié)石等。1... 詳細(xì)»
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