綠茶喝多了會(huì)失眠嗎？
病情描述：我這兩天晚上都喝了綠茶，然后就都失眠了，所以想了解一下綠茶喝多了會(huì)失眠嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
綠茶喝多了會(huì)失眠的，由于茶葉里面含有咖啡堿，它會(huì)讓人大腦皮層興奮，影響睡眠的，建議你睡前不要喝綠茶，不要喝茶、咖啡類的食物，不要吃得過飽，不要吃油炸、辛辣食物，這些都會(huì)影響睡眠的，建議您睡前應(yīng)創(chuàng)造良好的睡覺范圍，可以聽點(diǎn)輕音樂，有助于睡眠。
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展?fàn)I瑩 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級
如果你喝太多茶，你會(huì)失眠。特別是對于那些平時(shí)不喝茶的人來說，這種現(xiàn)象顯然與那些從早到晚喝茶的人相似。哈哈，事實(shí)上，不管是綠茶、烏龍茶還是其他茶，都有影響睡眠的因素，因?yàn)樗鼈兌己辛钊伺d奮的咖啡因。如果你平時(shí)不喝茶，晚上喝茶肯定會(huì)導(dǎo)致失眠。就像我每天喝茶一樣，我也在晚上喝茶?，F(xiàn)在我可以在晚上喝兩杯咖啡后很快入睡。
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