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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
不吃早餐是一種非常不健康的生活習(xí)慣，無論男女都可能出現(xiàn)以下七個后果：
1、低血糖：早餐是一天中最重要的一餐，它能為身體提供能量和營養(yǎng)。如果不吃早餐，身體就會出現(xiàn)低血糖的癥狀，如頭暈、乏力、注意力不集中等。
2、肥胖：不吃早餐會導(dǎo)致午餐和晚餐時吃得更多，從而增加體重。此外，長期不吃早餐還可能導(dǎo)致代謝率下降，使身體更容易儲存脂肪。
3、心血管疾病：研究表明，不吃早餐的人患心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險更高。這是因為不吃早餐會導(dǎo)致血壓升高，從而增加心血管疾病的風(fēng)險。
4、消化不良：不吃早餐會導(dǎo)致胃酸分泌過多，從而引起胃痛、胃炎等消化系統(tǒng)疾病。
5、免疫力下降：不吃早餐會導(dǎo)致身體缺乏必要的營養(yǎng)物質(zhì)，從而影響免疫系統(tǒng)的正常運作。這會使人更容易感染疾病。
6、精神不佳：不吃早餐會導(dǎo)致血糖水平不穩(wěn)定，從而影響大腦的正常運作。這會使人感到疲勞、注意力不集中、情緒低落等。
7、月經(jīng)不調(diào)：對于女性來說，不吃早餐會導(dǎo)致體內(nèi)雌激素水平下降，從而影響月經(jīng)周期和生育能力。
綜上所述，不吃早餐對身體健康有很多負(fù)面影響。因此，應(yīng)該養(yǎng)成每天吃早餐的好習(xí)慣，以保持身體健康。
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做尿檢可以吃早餐嗎
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不論男女，總是不吃早餐，容易出現(xiàn)這7個后果
現(xiàn)在有很多人年輕人已經(jīng)養(yǎng)成了經(jīng)常不吃早餐的習(xí)慣，可能是減肥不愿意吃早餐，或者是上班太快了來不及吃，甚至有些人早上起不來，直接省略早餐。長期不吃早餐是一個不好的生活習(xí)慣，還會對身體健康造成傷害，不吃早餐... 詳細(xì)»
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女性不吃早餐，容易出現(xiàn)這7個后果，別不聽信
很多女性為了追求苗條會通過不吃早餐這種方式來控制體重，而長期的不吃早餐會因為營養(yǎng)物質(zhì)沒辦法及時提供帶來負(fù)面后果，久而久之疾病也容易發(fā)生。因此平時應(yīng)該保持良好的飲食習(xí)慣，三餐規(guī)律飲食才可以防止身體受到影... 詳細(xì)»
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女性不吃早餐，容易出現(xiàn)這7個后果，別不聽信
不吃早餐可能給女性帶來一系列的不良后果。以下是其中7個可能出現(xiàn)的后果。1、營養(yǎng)不良：早餐是一天中重要的營養(yǎng)攝入時機，不吃易導(dǎo)致營養(yǎng)失衡。2、新陳代謝減緩：影響身體的代謝速度，不利于脂肪燃燒和廢物排出。... 詳細(xì)»
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不吃早餐6個嚴(yán)重后果
不吃早餐6個嚴(yán)重后果包括營養(yǎng)不良、誘發(fā)胃病、出現(xiàn)低血糖、增加膽結(jié)石風(fēng)險、影響記憶力、免疫力下降等。1、營養(yǎng)不良：長時間不吃早餐，由于無法提供人體正常所需的營養(yǎng)物質(zhì)，進(jìn)而會導(dǎo)致人體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，表... 詳細(xì)»
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不論男女，50歲后都容易出現(xiàn)“老人味”，要避開3個“根源”
到了50歲之后身體的衰老速度加快，很多人就會感覺到身體有某些異常出現(xiàn)，無論男女性都可能會出現(xiàn)身上明顯的臭味，這種異常的味道就稱為老人味。如果發(fā)現(xiàn)自己身上總是有這些臭味出現(xiàn)，應(yīng)該查明原因，尋找臭味出現(xiàn)的... 詳細(xì)»
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