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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
不吃早餐可能給女性帶來一系列的不良后果。以下是其中7個可能出現(xiàn)的后果。
1、營養(yǎng)不良：早餐是一天中重要的營養(yǎng)攝入時機(jī)，不吃易導(dǎo)致營養(yǎng)失衡。
2、新陳代謝減緩：影響身體的代謝速度，不利于脂肪燃燒和廢物排出。
3、心血管問題：可能導(dǎo)致血液黏稠度增加，增加心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。
4、月經(jīng)紊亂：營養(yǎng)缺乏可能影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致月經(jīng)周期不規(guī)律、經(jīng)量異常等。
5、便秘：腸道蠕動減緩，糞便在腸道內(nèi)停留時間過長，容易引起便秘。
6、早衰：缺乏營養(yǎng)供給，身體器官功能衰退加快，使人看起來更顯老態(tài)。
7、情緒波動：血糖不穩(wěn)定，容易出現(xiàn)煩躁、易怒、焦慮等不良情緒。
養(yǎng)成每天吃早餐的習(xí)慣，選擇營養(yǎng)均衡的食物，如蛋奶、谷物、蔬果，呵護(hù)自身健康。
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做彩超可以吃早餐嗎
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
軍訓(xùn)早餐適合吃什么
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女性不吃早餐，容易出現(xiàn)這7個后果，別不聽信
很多女性為了追求苗條會通過不吃早餐這種方式來控制體重，而長期的不吃早餐會因為營養(yǎng)物質(zhì)沒辦法及時提供帶來負(fù)面后果，久而久之疾病也容易發(fā)生。因此平時應(yīng)該保持良好的飲食習(xí)慣，三餐規(guī)律飲食才可以防止身體受到影... 詳細(xì)»
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不論男女，總是不吃早餐，容易出現(xiàn)這7個后果
不吃早餐是一種非常不健康的生活習(xí)慣，無論男女都可能出現(xiàn)以下七個后果：1、低血糖：早餐是一天中最重要的一餐，它能為身體提供能量和營養(yǎng)。如果不吃早餐，身體就會出現(xiàn)低血糖的癥狀，如頭暈、乏力、注意力不集中等... 詳細(xì)»
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不論男女，總是不吃早餐，容易出現(xiàn)這7個后果
現(xiàn)在有很多人年輕人已經(jīng)養(yǎng)成了經(jīng)常不吃早餐的習(xí)慣，可能是減肥不愿意吃早餐，或者是上班太快了來不及吃，甚至有些人早上起不來，直接省略早餐。長期不吃早餐是一個不好的生活習(xí)慣，還會對身體健康造成傷害，不吃早餐... 詳細(xì)»
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不吃早餐6個嚴(yán)重后果
不吃早餐6個嚴(yán)重后果包括營養(yǎng)不良、誘發(fā)胃病、出現(xiàn)低血糖、增加膽結(jié)石風(fēng)險、影響記憶力、免疫力下降等。1、營養(yǎng)不良：長時間不吃早餐，由于無法提供人體正常所需的營養(yǎng)物質(zhì)，進(jìn)而會導(dǎo)致人體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，表... 詳細(xì)»
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這4個壞習(xí)慣要早日改正，不然容易引來肛腸疾??！別不聽勸
肛腸疾病的種類多，而這些肛腸疾病在發(fā)病過程中會對人體健康造成影響，因此平時應(yīng)該注意良好生活習(xí)慣養(yǎng)成，一些容易導(dǎo)致疾病發(fā)生的不良習(xí)慣需要糾正，否則持續(xù)受到這些不良生活習(xí)慣影響身體健康受到威脅，這些疾病的... 詳細(xì)»
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