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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
吃完燒烤后，為了減肥，通?？梢赃x擇蔬菜、全谷類食品、堅(jiān)果類食品。
1.蔬菜：蔬菜富含纖維素和維生素，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化吸收。建議選擇低熱量、高纖維的蔬菜，如芹菜、西蘭花、胡蘿卜等。
2.全谷類食品：全谷類食品中含有豐富的膳食纖維和復(fù)合碳水化合物，能夠提供長(zhǎng)效能量，減少饑餓感。建議選擇糙米、全麥面包等低GI值的食物。
3.堅(jiān)果類食品：堅(jiān)果類食品中含有健康的不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)，能夠增加飽腹感，控制食欲。建議選擇杏仁、核桃等低熱量、高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物。
平時(shí)應(yīng)該注意飲食的均衡性和多樣性，避免單一食物過度攝入導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。
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中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：對(duì)各類腫瘤患者進(jìn)...
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云南省第二人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于胰腺、肝膽...
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中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合臨床專...
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湖南省兒童醫(yī)院 消化營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：小兒電子胃腸鏡的...
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紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：消化系統(tǒng)疾病
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陜西省結(jié)核病防治院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：肥胖、營(yíng)養(yǎng)不良、...
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山西省腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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云南省第二人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
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湖南省兒童醫(yī)院 消化營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：小兒消化系統(tǒng)疾病...
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北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)搭配治療
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紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：消化系統(tǒng)疾病、血...
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上海兒童醫(yī)學(xué)中心 營(yíng)養(yǎng)中心
擅長(zhǎng)：小兒外科圍手術(shù)期...
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
減肥可以吃燒烤嗎
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張秀榮 安圖縣中醫(yī)院 婦科
清宮后吃什么菜
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張秀榮 安圖縣中醫(yī)院 婦科
清宮后能吃什么
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王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
移植后吃什么蔬菜
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃什么減肥
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吃完燒烤后吃什么減肥
燒烤是指將肉或者肉制品置于木炭或者電加熱裝置中烤制的過程，傳統(tǒng)意義上來說，是指將食材在火上烤熟，烹飪至可以食用的過程。吃燒烤會(huì)導(dǎo)致機(jī)體攝入大量的脂肪，如果脂肪不能及時(shí)排出就極易導(dǎo)致發(fā)胖。為了防止脂肪堆... 詳細(xì)»
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吃完燒烤后吃什么水果好
吃完燒烤后吃含有纖維素的水果、含有維生素C的水果、含有果膠的水果等比較好。1、含有纖維素的水果：常見包括香蕉、雪梨等，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于腸道內(nèi)的糞便排出，以減少體內(nèi)殘留的毒素。2、含有維生素C的... 詳細(xì)»
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吃完燒烤吃什么不會(huì)胖
吃完燒烤沒有說吃什么不會(huì)胖，肥胖跟熱量攝入有關(guān)，當(dāng)攝入熱量大于消耗熱量時(shí)就會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積。不過吃完燒烤后吃酸奶、芹菜、黃瓜、茶、蘋果等食物對(duì)身體有好處，不建議通過吃藥控制長(zhǎng)胖，對(duì)健康不利。1、酸奶：酸... 詳細(xì)»
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吃完炸雞后應(yīng)該吃什么
吃完炸雞后，應(yīng)該選擇一些清淡、易消化的食物來平衡飲食。以下是一些建議：1.水果：水果是理想的選擇，因?yàn)樗鼈兏缓S生素、礦物質(zhì)和纖維。例如，蘋果、橙子、葡萄等水果都是不錯(cuò)的選擇。它們可以幫助消化，提供能... 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)后吃什么減肥
在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)后，身體需要補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來恢復(fù)體力和促進(jìn)新陳代謝。運(yùn)動(dòng)后適合食用的減肥食物如下：1、蛋白質(zhì)：運(yùn)動(dòng)后的蛋白質(zhì)攝入對(duì)于肌肉修復(fù)和生長(zhǎng)至關(guān)重要。蛋白質(zhì)可以幫助維持飽腹感并防止過度進(jìn)食。適合的... 詳細(xì)»
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