燒烤吃完吃什么減肥
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馬偉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
吃太多燒烤食物對身體健康有害。一般來說，吃燒烤后可以喝山楂菊花茶幫助消化。但是依靠這種方法仍然無法達到減肥的目的。如果想減肥，必須合理控制飲食，不能吃含有太多卡路里的食物，也應(yīng)該盡量不要吃燒烤食物，積極鍛煉，最好每天有一小時的有氧運動。減肥是一個長期的項目，需要每天堅持。
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沈洪軍 主治醫(yī)師
杭州市臨安區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
可以喝一些具有減脂解膩作用的茶，能夠有效的降解燒烤帶來的高熱量和脂肪，吃一些西紅柿可以促進胃液分泌，促進食物消化，火龍果中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，預(yù)防便秘，另外可以做一些適當(dāng)?shù)倪\動，促進機體血液循環(huán)，帶動胃腸消化，減少脂肪堆積。
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