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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
糯玉米，又稱黏玉米，是一種特殊的玉米品種，其顆粒飽滿，口感糯軟，營(yíng)養(yǎng)豐富。它含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、纖維素、礦物質(zhì)和維生素，對(duì)人體健康有著多種益處。
1.功效與作用：糯玉米具有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。它富含的膳食纖維可以幫助人體清理腸道，預(yù)防便秘，降低血脂和血糖，對(duì)預(yù)防心血管疾病和糖尿病有一定的幫助。同時(shí)，糯玉米中的維生素E和鋅等微量元素，對(duì)皮膚健康和提高免疫力也有很好的效果。
2.食用方法：例如，可以將糯玉米煮熟后直接食用，或者將其磨成粉，用來(lái)做糯米糕、糯米團(tuán)等糕點(diǎn)。糯玉米也可以和其他食材一起烹飪，如燉湯、炒菜等，增加菜肴的口感和營(yíng)養(yǎng)。
總的來(lái)說(shuō)，糯玉米是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、口感獨(dú)特的食物。但是，無(wú)論怎樣食用，都應(yīng)該適量，以免對(duì)身體造成不良影響。如果食用期間出現(xiàn)不適，請(qǐng)停止食用并及時(shí)就醫(yī)。
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蒲公英是一種常見的藥材,蒲公英泡水喝是一種常見的蒲公英食用方法。蒲公英含有豐富的蛋白質(zhì)而且含鐵量也特別多，可以為人體補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)。多喝蒲公英水還可以利尿。 詳細(xì)»
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艾葉的功效與作用及食用方法
艾葉，又稱艾草，是一種常見的中草藥，艾葉的功效與作用及食用方法如下：一、功效與作用：1、溫經(jīng)止血：艾葉有很好的溫經(jīng)止血的作用，對(duì)于月經(jīng)不規(guī)律、痛經(jīng)、崩漏等婦科疾病有很好的治療效果。2、散寒止痛：艾葉的... 詳細(xì)»
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木瓜是種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、鉀、鎂等營(yíng)養(yǎng)成分。功效與作用及食用方法包括以下幾點(diǎn)：一、功效與作用1、促進(jìn)消化：木瓜中含有豐富的酵素，可以幫助人體消化蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，緩... 詳細(xì)»
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糯玉米是一種由甜玉米變種演化而來(lái)的特殊品種，其顆粒飽滿，口感柔軟糯甜，風(fēng)味獨(dú)特。糯玉米還具有一定的營(yíng)養(yǎng)保健功效和藥用價(jià)值，同時(shí)也會(huì)有一些禁忌。一、功效與作用糯玉米富含植物纖維、維生素和礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)... 詳細(xì)»
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茯苓是一種常見的中藥材，其主要功效包括利水消腫、健脾益胃、安神定志等。紹茯苓的功效與作用及食用方法如下：一、茯苓的功效與作用1.利水消腫：茯苓具有利尿作用，能夠促進(jìn)體內(nèi)多余水分的排出，從而減輕水腫癥狀... 詳細(xì)»
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