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身高體重指數(shù)是什么

身高體重指數(shù)簡(jiǎn)稱BMI,是一種常用的測(cè)量身體肥胖程度的指標(biāo),通過(guò)身高和體重兩個(gè)參數(shù)的比例來(lái)計(jì)算。是一個(gè)較為客觀、簡(jiǎn)便且具有一定可靠性的測(cè)量方法。BMI的計(jì)算公式為體重(公斤)除以身高(米)的平方。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn),成年人的BMI值可以分為以下幾類:

1、BMI小于18.5,屬于體重過(guò)輕,可能存在營(yíng)養(yǎng)不良或消瘦等問(wèn)題。

2、BMI在18.5-23.9,屬于正常范圍,說(shuō)明體重與身高相匹配,健康狀況良好。

3、BMI在24-27.9,屬于超重,表示體重相對(duì)較高,需要控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)來(lái)降低體重。

4、BMI大于28,屬于肥胖范圍,可能伴有一系列健康問(wèn)題,需要進(jìn)行減重措施以降低患病風(fēng)險(xiǎn)。

需要注意的是,BMI只是一種相對(duì)粗略的指標(biāo),對(duì)于兒童、年老體弱者以及運(yùn)動(dòng)員等特殊人群的判斷存在一定的局限性。因此,在評(píng)估體重是否健康時(shí),還應(yīng)結(jié)合其他指標(biāo),如內(nèi)臟脂肪分布、腰臀比、體脂肪含量等綜合考量。

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