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李暉 主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 感染內(nèi)科
跑步后肝痛已經(jīng)一周了,一般可以嘗試休息、冰敷、保持健康飲食等方法緩解,嚴(yán)重者需要讓專業(yè)醫(yī)生診斷和治療。
1.休息:停止跑步和其他劇烈運(yùn)動(dòng),給肝臟和身體足夠的時(shí)間來(lái)恢復(fù)。
2.冰敷:在疼痛區(qū)域敷上冰袋,每次15-20分鐘,每天多次。冰敷可以減輕疼痛和腫脹。
3.保持飲食健康:保持飲食健康,避免過(guò)度飲酒和吃辛辣、油膩等刺激性食物。
需要注意這些措施只是暫時(shí)緩解疼痛,不能代替醫(yī)生的診斷和治療。如果疼痛持續(xù)不減或者加重,或者伴有其他癥狀,如發(fā)熱、惡心、嘔吐等,應(yīng)該立即就醫(yī)治療。
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跑步一周能減多少斤
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