-
-
林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 普外科
體育活動是一種非常好的鍛煉方式，能夠保持身體健康，提高身體素質(zhì)。然而，有些人在進(jìn)行了體育活動后，發(fā)現(xiàn)自己的腿變得更粗了，主要是因為肌肉量增加、體脂增加、肌肉形狀改變等原因。
1.肌肉量增加：進(jìn)行體育活動時肌肉會進(jìn)行大量的收縮和放松，導(dǎo)致肌肉纖維的微小撕裂。身體會通過修復(fù)這些撕裂來增強(qiáng)肌肉，使其變得更加強(qiáng)壯。如果體育活動主要是力量訓(xùn)練或者有氧運(yùn)動，腿部肌肉可能會變得更大，從而使腿看起來更粗。
2.體脂增加：雖然體育活動可以幫助燃燒脂肪，但是如果飲食習(xí)慣不佳，或者身體無法有效地燃燒脂肪，可能會增加體脂。
3.肌肉形狀改變：不同的體育活動會對肌肉產(chǎn)生不同的影響。例如，跑步主要鍛煉的是長距離耐力，而深蹲和跳躍等動作則主要鍛煉的是爆發(fā)力和短距離速度。這些不同的運(yùn)動方式會使肌肉發(fā)展出不同的形狀，從而影響腿看起來的粗細(xì)。
體育活動可能會導(dǎo)致腿變得更粗，但這并不意味著應(yīng)該停止進(jìn)行體育活動。相反，選擇適合的運(yùn)動方式，同時注意飲食和休息，以幫助達(dá)到理想的體型。
-
-
扁平足會導(dǎo)致腿粗嗎
肖進(jìn) 主任醫(yī)師
-
-
脖子胖的粗和甲亢的粗對比
宋薇 副主任醫(yī)師
-
-
為什么扁平足容易腿粗
孫世棟 主治醫(yī)師
-
-
半月板損傷腿一粗一細(xì)咋辦
陳伯健 副主任醫(yī)師
-
-
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
擅長：擅長普通外科疾病...
-
-
山西省第二人民醫(yī)院 普外科
擅長：他擅長處理普通外...
-
-
山西省第二人民醫(yī)院 普外科
擅長：擅長乳癌、胃癌、...
-
-
平?jīng)龅貐^(qū)人民醫(yī)院 普外科
擅長：肝膽外科良、惡性...
-
-
西京醫(yī)院 普外科
擅長：膽囊炎，膽結(jié)石，...
-
-
江蘇省腫瘤醫(yī)院 普外科
擅長：擅長胃腸道腫瘤，...
-
-
平?jīng)龅貐^(qū)人民醫(yī)院 普外科
擅長：肝膽胰、胃腸及疝...
-
-
鄒平中醫(yī)院 普外科
擅長：乳腺外科疾病的診...
-
-
鄒平中醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：中醫(yī)疾病的診治
-
-
吉林省腫瘤醫(yī)院 內(nèi)四科（乳腺腫瘤病區(qū)）
擅長：擅長對各種惡性實...
-
-
吉林省腫瘤醫(yī)院 內(nèi)四科（乳腺腫瘤病區(qū)）
擅長：對惡性淋巴瘤、肺...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨一科（創(chuàng)傷脊柱關(guān)節(jié)外科
擅長：擅長足踝部創(chuàng)傷以...
-
-
楊廣祿 佳木斯大學(xué)附... 骨外科
盤腿坐會腿粗嗎
-
-
方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
手腕怎么練粗
-
-
王雪穎 錦州市中心醫(yī)... 泌尿外科
丁丁多粗算正常?
-
-
腿粗胳膊粗
腿粗胳膊粗是許多人在減肥過程中最頭疼的問題，這種體型主要是由于體內(nèi)脂肪過多，特別是腿部和胳膊部位的脂肪堆積較多所致，建議通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、加強(qiáng)運(yùn)動等進(jìn)行改善。1.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：減少高熱量、高脂肪的食物... 詳細(xì)»
-
-
腿粗腰細(xì)腿整個較粗
腿粗腰細(xì)腿整個較粗可能是遺傳因素、缺乏鍛煉、不良飲食習(xí)慣等原因?qū)е碌?，可以通過堅持鍛煉、控制飲食、保持良好心態(tài)、注意姿勢、吸脂手術(shù)等方式來改善，能夠達(dá)到快速瘦身的目的。1.堅持鍛煉：選擇適合自己的運(yùn)動... 詳細(xì)»
-
-
瘦腿針反彈后會更粗嗎
瘦腿針反彈后可能會更粗。瘦腿針是一種通過注射藥物來減少脂肪細(xì)胞數(shù)量和大小的美容方法。其作用是通過溶解脂肪細(xì)胞來達(dá)到減肥的效果，而這些脂肪細(xì)胞并不會被完全清除掉。當(dāng)停止使用瘦腿針后，如果沒有改變不良的生... 詳細(xì)»
-
-
肥胖小腿特別粗腿粗胯部粗怎么辦
要解決肥胖小腿、粗腿、粗胯部等問題，首先要注意飲食和運(yùn)動。以下是一些改善這些問題的方法：1.飲食控制：要控制熱量的攝入，選擇健康的食物，如蔬菜、水果、全谷物、低脂乳制品和瘦肉。減少高糖、高鹽和高脂肪食... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號