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林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 普外科
運(yùn)動(dòng)后感覺(jué)大腿更粗了與多種因素有關(guān)，比如肌肉充血、肌肉疲勞、脂肪堆積、水分積聚等。
1、肌肉充血：運(yùn)動(dòng)后，身體會(huì)增加血液循環(huán)，以供應(yīng)肌肉運(yùn)動(dòng)所需的養(yǎng)分和氧氣，可能會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉充血，使腿部肌肉看起來(lái)更加飽滿和粗壯。
2、肌肉疲勞：如果進(jìn)行強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致大腿肌肉疲勞，使大腿看起來(lái)更加粗壯。
3、脂肪堆積：通常運(yùn)動(dòng)后會(huì)有一定的食欲增加，導(dǎo)致飲食不規(guī)律或攝入熱量超出消耗，導(dǎo)致脂肪堆積在大腿部位，使大腿更加粗壯。
4、水分積聚：在運(yùn)動(dòng)后，身體會(huì)因?yàn)槌龊苟ゴ罅克?，如果運(yùn)動(dòng)后沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充水分，導(dǎo)致身體可能會(huì)出現(xiàn)脫水情況，嚴(yán)重的脫水導(dǎo)致血液中的鹽分濃度增加，從而引起水腫。若水腫發(fā)生在大腿部位，可能會(huì)導(dǎo)致大腿看起來(lái)更粗。
為了避免這種情況的發(fā)生，運(yùn)動(dòng)后可以進(jìn)行按摩、拉伸等方式放松肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴排毒，從而減少水腫的發(fā)生。
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