晚上翻來(lái)覆去無(wú)法入睡，可能與不良生活習(xí)慣、精神心理因素、晝夜節(jié)律紊亂、藥物因素、軀體疾病等因素有關(guān)。
1.不良生活習(xí)慣：睡前吸煙、飲酒、喝含咖啡因或興奮劑的飲料、劇烈運(yùn)動(dòng)等，以及不良睡眠環(huán)境如周?chē)须s、有強(qiáng)光刺激、溫度濕度不適宜、床鋪不舒服等導(dǎo)致入睡困難，影響較輕且易調(diào)整。
2.精神心理因素：入睡前看興奮節(jié)目或書(shū)籍、玩刺激游戲、爭(zhēng)吵、壓力大、焦慮抑郁等致大腦興奮，較常見(jiàn)，可通過(guò)心理調(diào)節(jié)改善。
3.晝夜節(jié)律紊亂：上夜班、輪班、跨時(shí)區(qū)旅行等致紊亂，調(diào)整需時(shí)間且難恢復(fù)。
4.藥物因素：某些藥物可能影響睡眠，需醫(yī)生指導(dǎo)調(diào)整或換藥，處理較復(fù)雜。
5.軀體疾?。禾弁?、呼吸困難、咳嗽等軀體不適影響睡眠，病情往往較嚴(yán)重，對(duì)睡眠影響大。
若經(jīng)常無(wú)法入睡，建議及時(shí)就醫(yī)明確原因并治療。同時(shí)改善睡眠環(huán)境，保持規(guī)律作息，避免不良習(xí)慣。
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晚上難以入睡，翻來(lái)覆去，怎么回事呢
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答：晚上難以入睡，翻來(lái)覆去很可能是植物神經(jīng)功能紊亂，大腦神經(jīng)功能失調(diào)，長(zhǎng)時(shí)間不良的生活作息...
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