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夜里睡覺腿酸無法入睡怎么緩解

夜里睡覺腿酸 無法入睡 肌肉酸痛
主講專家
王海彬
王海彬 主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 骨科

簡介:髖、膝關(guān)節(jié)疾病、小兒骨關(guān)節(jié)病、風(fēng)濕病、股骨頭壞死、髖膝關(guān)節(jié)置換、強(qiáng)直性脊柱炎、血友病關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)運動損傷關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。
視頻內(nèi)容

夜里睡覺腿酸無法入睡的緩解方法:

睡前保溫;泡泡腳、戴護(hù)膝;空調(diào)不要開太涼;做些熱身運動,但不要劇烈運動。

中老年女性,膝關(guān)節(jié)發(fā)生腫脹疼痛,晚上疼痛厲害,大多是由于受涼。從中醫(yī)方面來講,夜深人靜時陰陽不平衡,這時候陰氣重。從西醫(yī)方面講,是炎癥物質(zhì)不能代謝出去,聚積在小腿、膝蓋。這時候吹空調(diào)或者勞累,則引起關(guān)節(jié)疼痛腫脹。

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