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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
陽氣不足是中醫(yī)學中常見的一種體質(zhì)類型,表現(xiàn)為身體虛弱、易感冒、手腳冰涼等癥狀,可能是飲食不當、情志不暢、過度勞累、環(huán)境因素等原因?qū)е碌摹?/p>
1.飲食不當:長期食用寒涼食物,如生冷水果、冰淇淋等,容易損傷脾胃陽氣。此外,過度節(jié)食或暴飲暴食也可能導致脾胃功能紊亂,影響陽氣的生成和輸布。
2.情志不暢:長期的精神壓力、焦慮、抑郁等負面情緒會影響肝氣的疏泄,進而影響脾胃的運化功能,導致陽氣不足。
3.過度勞累:長時間的工作、學習或其他高強度活動會消耗人體的精氣神,使陽氣逐漸耗損。特別是在夜間熬夜工作或?qū)W習,更容易導致陽氣不足。
4.環(huán)境因素:生活在寒冷潮濕的環(huán)境中,容易使人體受到寒邪侵襲,導致陽氣受損。此外,長期處于空調(diào)房間內(nèi)也可能導致陽氣不足。
如果癥狀比較嚴重,需要及時去醫(yī)院治療。保持良好的心態(tài),避免情緒激動。
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