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李理 主治醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 婦產科
懷孕初期指早期妊娠，早期妊娠通?？梢猿匀~酸、維生素B6、維生素C、維生素D等。
1.葉酸：葉酸有助于預防胎兒神經(jīng)管缺陷，如脊柱裂和無腦畸形。可以通過食用綠葉蔬菜、豆類、堅果以及服用葉酸補充劑來獲取。
2.維生素B6：有助于緩解孕早期的孕吐癥狀。富含維生素B6的食物有雞肉、魚肉、香蕉、土豆等。
3.維生素C：能增強免疫力，促進鐵的吸收。常見于新鮮的水果和蔬菜，如橙子、草莓、獼猴桃、西蘭花等。
4.維生素D：對胎兒的骨骼發(fā)育很重要，還能調節(jié)孕婦的鈣磷代謝。可以通過曬太陽、食用蛋黃、乳制品以及服用維生素D補充劑來補充。
妊娠期間的營養(yǎng)補充應遵循醫(yī)生的建議，根據(jù)個人的身體狀況和孕期檢查結果進行合理的調整。
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面癱吃什么維生素
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痛風吃什么維生素
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脫發(fā)吃什么維生素
脫發(fā)也就是我們平時說的掉頭發(fā)，掉頭發(fā)了通?？梢猿砸恍┚S生素來調理，比如說可以吃一些維生素B族、維生素A、維生素C、維生素E、維生素D等維生素。1、維生素B族：維生素B族包括了維生素B1、維生素B6、維... 詳細»
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