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孕早期能吃秋葵嗎

孕早期一般指早期妊娠,是指妊娠第14周以前的階段,秋葵富含維生素、礦物質(zhì)和纖維,一般早期妊娠能吃秋葵,但要適量。

早期妊娠孕婦的身體和胎兒發(fā)育都需要多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。秋葵中的維生素如維生素C、維生素E等有助提高孕婦的免疫力,礦物質(zhì)如鈣、鐵、鋅等對(duì)胎兒的骨骼發(fā)育、造血功能等方面起著重要作用,豐富的膳食纖維則能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防孕期常見(jiàn)的便秘問(wèn)題,但是秋葵性偏寒涼,如果過(guò)量食用,可能會(huì)對(duì)孕婦的胃腸道產(chǎn)生一定刺激,引起胃腸不適,如腹痛、腹瀉等。

早期妊娠孕婦在食用秋葵時(shí),要注意控制量。同時(shí),要保證飲食的多樣性,攝入其他各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。

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