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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
腓腸肌是指小腿內(nèi)側(cè)的肌肉。當(dāng)進(jìn)行長時間步行或運(yùn)動時，腓腸肌脹痛是正常的現(xiàn)象。但如果伴隨有持續(xù)疼痛，一般不正常。
1.正常：若是長期不進(jìn)行運(yùn)動或是缺乏準(zhǔn)備活動，也容易導(dǎo)致腓腸肌脹痛。缺乏鍛煉導(dǎo)致的肌肉無法很好地應(yīng)對運(yùn)動，加之沒有充分準(zhǔn)備活動，就更容易出現(xiàn)肌肉疲勞和脹痛的情況。建議在進(jìn)行較長時間的步行或運(yùn)動前，進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘砘顒?，以及增加日常的運(yùn)動量，提高肌肉的適應(yīng)能力。
2.不正常：如果腓腸肌出現(xiàn)脹痛伴隨其他癥狀，如腫脹、發(fā)紅、特別劇烈的疼痛等，可能就屬于異常情況了，需要及時就醫(yī)進(jìn)行診斷治療。這種情況下可能是由于肌肉拉傷、扭傷或其他問題所致，需要專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行評估和處理。
如果出現(xiàn)了這種情況，建議及時就醫(yī)進(jìn)行檢查和治療。同時也需要注意保持良好的生活習(xí)慣和健康的飲食習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，并注意避免過度使用某些肌肉。
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