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郭兮恒 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
肺功能康復(fù)鍛煉有呼吸訓(xùn)練、支呼吸訓(xùn)練、肺活量訓(xùn)練、骨骼肌力訓(xùn)練、瑜伽和太極等，通過鍛煉就可以改善疾病。
1.呼吸訓(xùn)練：呼吸訓(xùn)練可以幫助提高呼吸肌肉的力量和靈活性，改善呼吸的協(xié)調(diào)性和深度。常見的呼吸訓(xùn)練項(xiàng)目包括深呼吸、腹式呼吸、胸式呼吸、吸氣、呼氣訓(xùn)練等。
2.支呼吸訓(xùn)練：支呼吸訓(xùn)練是通過使用特殊的呼吸裝置來鍛煉呼吸肌肉。支呼吸訓(xùn)練可以增加呼吸肌肉的阻力，提高肺活量和肺功能。
3.肺活量訓(xùn)練：肺活量訓(xùn)練可以通過增加呼吸運(yùn)動(dòng)的幅度和頻率來改善肺功能。常見的肺活量訓(xùn)練項(xiàng)目包括肺活量測定、吸氣/呼氣訓(xùn)練、肺活量測量儀器使用等。
4.骨骼肌力訓(xùn)練：骨骼肌力訓(xùn)練可以通過提高整體體力和肌肉耐力來改善肺功能。常見的骨骼肌力訓(xùn)練項(xiàng)目包括舉重、推舉、臥推、俯臥撐等。
5.瑜伽和太極：瑜伽和太極是一種低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)方式，可以幫助患者放松身心，緩解壓力和焦慮情緒。
通過長期堅(jiān)持鍛煉，可以有效改善肺部功能，提高身體免疫力和生活質(zhì)量。
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