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潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
尿酸是嘌呤代謝的終產(chǎn)物，正常情況下，人體每天尿酸的生成和排泄是平衡的，平衡尿酸的食物包括蔬菜、瘦肉和豆類、魚類等。
1、蔬菜：如西蘭花、花菜、菠菜、茄子、胡蘿卜、黃瓜、番茄等蔬菜含有較低的嘌呤，適合作為平衡尿酸的食物選擇，水果中的櫻桃、蘋果、香蕉、橙子等也屬于較低嘌呤的食物，可適量食用。
2、瘦肉和豆類：如雞肉、火雞肉、兔肉等瘦肉以及豆腐、豆類、大豆制品等，都是低嘌呤的食物選擇，可在飲食中適量增加這些食物的攝入量。
3、魚類：鱸魚、鯧魚、鰉魚等也是低嘌呤的食物，可適當(dāng)增加對魚類的攝入，一些富含維生素C的食物也可以幫助降低體內(nèi)尿酸水平，例如柑橘類水果、草莓、番茄、青椒等。
平衡尿酸的飲食應(yīng)該以低嘌呤食物為主，適量增加維生素C的攝入，同時注意適量飲水，避免高嘌呤食物的攝入，才能幫助維持體內(nèi)尿酸的平衡狀態(tài)。
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有什么食物可以平衡尿酸
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王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
暖胃可以吃什么食物
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有什么食物促進排便
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尿酸高可以吃什么食物
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吃什么食物可以美白
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王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
頭疼吃什么食物可以緩解
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降尿酸高的食物有什么
尿酸高是指血液中尿酸濃度超過正常范圍，可能會引起痛風(fēng)、腎結(jié)石等疾病。對于尿酸高的患者來說，需要進行飲食調(diào)整。降尿酸高的食物主要包括以下幾類：1.低嘌呤食物：嘌呤是尿酸的前體物質(zhì)，攝入過多會導(dǎo)致尿酸升高... 詳細(xì)»
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尿酸高的群體可以吃什么食物
尿酸在外形上呈白色晶體狀，是由氫、碳、氧、氮等物質(zhì)組成的雜環(huán)化合物，微溶于水，是人體內(nèi)嘌呤代謝的終極產(chǎn)物。通常情況下，人體內(nèi)的尿酸含量約有1200毫克，而每天形成和排泄的尿酸含量保持在動態(tài)平衡的情況下... 詳細(xì)»
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尿酸高不可以吃的食物有哪些
尿酸高是一種常見的代謝性疾病，患者在日常飲食中需要特別注意避免一些會增加尿酸含量的食物，以減輕疾病的發(fā)作和加重。以下是一些尿酸高患者不宜食用的食物：1.高嘌呤食物：高嘌呤食物是導(dǎo)致尿酸升高的主要原因之... 詳細(xì)»
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尿酸高忌口食物有哪些
尿酸高是指體內(nèi)尿酸水平升高，容易導(dǎo)致痛風(fēng)和尿酸性腎病等疾病。對于尿酸高的患者來說，飲食調(diào)控是非常重要的，需要避免攝入過多的富含嘌呤的食物，下面是一些尿酸高患者應(yīng)該忌口的食物：1.高嘌呤食物：嘌呤在體內(nèi)... 詳細(xì)»
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尿酸高忌口食物有哪些
血液里的尿酸水平增高就是尿酸高，如果血尿酸的水平增高到一定的水平，會在血液中形成結(jié)晶，并且沉積在血液中，會向身體的各個關(guān)節(jié)運輸，可以沉積在關(guān)節(jié)，皮膚，以及腎臟等部位，會引起一系列的問題。 詳細(xì)»
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